最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-11-26 17:05:49.0
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山口 尚悟
前回は体幹や脊柱の役割について解説していきました。今回は体幹へのアプローチ方法についてご紹介していきます。身体の約半分を占める体幹の安定性に関わっているのが脊柱です。その…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-11-26 17:05:31.0
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山口 尚悟
前回はパターン別の優先順位について解説していきました。今回は体幹についての役割をご紹介していきます。まず、人間の質量割合はどう占めているのかご存じですか？頭の重さはボウリ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-11-26 16:35:27.0
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山口 尚悟
前回は筋肉量と筋力との関係性、4つのパターンについてご紹介しました。今回はそのパターン別のトレーニングやケアについてお話ししていきます。パターン１筋肉量と筋力ともに良い数…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-11-25 10:12:07.0
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山口 尚悟
前回、日常生活を安全に過ごせる筋力についてご紹介しました。筋力と筋肉量との関係性については切っても切り離せない関係にあるため、その内容についてご紹介します。立ち上がりテス…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-11-24 08:15:19.0
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山口 尚悟
今回は簡単にチェックできる筋力テストとして『立ち上がりテスト』をご紹介します。10cm～40cmの台から片足で立ち上がれるかを確認していきます。そんな10cm刻みの台なんて家にあるか…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-11-24 08:15:06.0
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中川 育也
＜筋膜と栄養の関係 ― 体の調子を整えるために知っておきたいこと＞「筋膜とは？」「筋膜（きんまく）」は、筋肉を包む薄い膜で、体全体に張り巡らされています。いわば「体のスーツ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-11-24 08:14:50.0
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中川 育也
【ファシアが硬くなる原因は】ファシアに以下のような負荷がかかると伸張性や滑走性が低下し、可動域制限（動かせる範囲が狭くなる）が起こります。・骨折や怪我・手術・関節の固定（…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-11-23 08:23:16.0
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中川 育也
ファシアとは：肩こりや腰痛など慢性的な痛みの原因最近、ファシア（Fascia）についてメディアで取り上げられるようになったのですが、みなさんはファシアをご存知でしょうか？肩こり…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-11-23 08:23:05.0
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山口 尚悟
今回は『呼吸』をテーマにお話ししていきます。呼吸に1番関連する筋肉は横隔膜という筋肉です。横隔膜はドーム状の構造をしていて、左右非対称な筋肉です。この筋肉は固有受容器とい…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-11-23 08:22:52.0
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山口 尚悟
以前、姿勢と頭部の位置関係についてお伝えしました。力が入りにくくなる筋肉と硬くなりやすい筋肉に対してのセルフケアをご紹介していきます。今回は首から胸にかけて付着する筋肉の…
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キンマク 福岡西新院(KINMAQ)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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