エルピラティスシブヤテン
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- 渋谷駅B1出口5分/PARCO付近【マシンピラティス/ピラティス/姿勢改善/ダイエット】
エル ピラティス 渋谷店(L ピラティス)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-22 18:19:53.0
- 【秋の肌寒さと体の変化】
今日は空気がひんやりして、秋らしい肌寒さを感じる一日でしたね (^-^)
こういう日は肩まわりがギュッと固まってしまう方が多くて、「朝起きたら首が重いかも…」なんて声もちらほら。
Lピラティスでも、胸を開く動きや背骨のストレッチがスーッと入って、みなさん呼吸がしやすくなっていました o(^-^)o
姿勢矯正や骨格矯正のワークは、身体が冷えていると安定しにくいので、じんわり温めながら動くのがポイントなんです＾＾
秋は気温差が大きくて体のリズムが乱れやすい季節。
その日の体に合わせたパーソナルピラティスで、無理なく整えていきましょうね (^_^)
渋谷・明治神宮前のLピラティスでは、手ぶらで来られるので、思い立った時にふらっとどうぞ＾＾
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