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創ボディデザイン 長岡店(創 BODY DESIGN)のブログ
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投稿日：2024-04-19 16:56:44.0
- 手強い体脂肪
- 体脂肪は、皮下脂肪と内臓脂肪の2つに分けられます。
皮下脂肪とは皮膚組織にある脂肪で、少しずつ蓄積される特徴があります！！
お腹（特に下腹部）、お尻、太ももなどにつくことが多く、一度ついてしまった皮下脂肪は落ちにくいです！！
内臓脂肪とは腹筋の内側の壁、腹腔内についている脂肪のことで、主に小腸を包んでいる腸間膜という場所に付くことが多いです。
皮下脂肪とは逆に、短期間で蓄積されやすいが、落ちやすいという特徴があります！！
《体脂肪が増えやすい方》
○運動習慣がない
○アルコール摂取が多い
○ 食生活が乱れがち
○ストレスを感じることが多い
若い頃から食べる量が変わらない方も、体脂肪の増加傾向にあります！！
その要因は、基礎代謝の減少なんです(>_<)
年齢を重ねるにつれて運動をする量は減ったが、食べる量は若い頃と変わらないという人は注意をしましょう！！
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投稿者
長岡店
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