痩せたい人の専門店プレミアムダイエットサロンQueen【クイーン】 天王寺店
ヤセタイヒトノセンモンテン プレミアムダイエットサロン クイーン テンノウジテン
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クイーン 天王寺店(Queen)のブログ
- 冷え性の方は要注意！カフェインについて
- こんにちは(^^)
プレミアムダイエットサロンクイーン天王寺店です♪
本日はカフェインについてお伝えしていきます！コーヒーや紅茶、緑茶や烏龍茶に含まれているカフェインが体温を低下させ、
その結果、冷え性が悪化します。
カフェインを摂取することが体温の低下につながる理由はいくつかあります。
1つ目の理由は、カフェインが
自律神経のバランスを崩すためです！
カフェインは交感神経を刺激して、
自律神経のバランスを崩すと言われています！
自律神経のバランスが崩れると血行の流れが悪くなり、
それが冷え性の悪化へとつながります。
カフェインに利尿作用があることも
良く知られていますが、
利尿作用で水分を体外に排出すると
体の熱も奪われます。
そのためにカフェインの利尿作用で
トイレに行く回数が増えると体温が低下します。
また、排出時に水分が放出されることによって
血管が収縮するので、それが冷え性につながることもあります。
カフェイン摂りすぎると冷えに繋がりますので
少しずつ減らしてみて下さい。
お水はもちろん、麦茶、ルイボスティーなどはノンカフェインでおすすめです！
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