アサイーボウルの効果：2024年4月16日｜クイーン天王寺店(Queen)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-04-16 15:05:23.0

アサイーボウルの効果: こんにちは。
プレミアムダイエットサロンクイーン天王寺店です！
今回は、アサイーボウルの効果をお伝えしていきます(^^)
是非参考にしてみてくださいね。

1、貧血予防
アサイーには貧血予防効果を期待できます。
貧血予防に役立つのは、アサイーに含まれる鉄分
赤血球が不足すると身体が酸欠（貧血）に陥るため、
さまざまな不調があらわれます。代表的なのはめまい・息切れ・頭痛などです。

2、美肌・エイジング効果
アサイーには美肌・エイジング効果も期待できます。
具体的には、肌のたるみ・しわ・しみなどのエイジングサインを目立ちにくくします。
美肌・エイジングに役立つのは、アサイーに含まれるポリフェノールです。
ポリフェノールは、老化物質（活性酸素）を取り除くことで、身体を老化から守ります。
アサイーに含まれるビタミンＢやビタミンEも美肌に欠かせない栄養素です。

3、目の保養
アサイーは目の健康も守ります。
目の保養に役立つのは、アサイーに含まれるアントシアニンです
さらに、アントシアニンは目の血流を増やします。
具体的には、眼精疲労の緩和・目のピント機能の調整・白内障や緑内障の予防が期待できます。

4、骨粗鬆症の予防
アサイーは骨粗鬆症予防に役立ちます。アサイーにはカルシウムが豊富なためです。
骨粗鬆症とは、骨の中がスカスカになった状態です。
骨が非常にもろくなるため、ささいな衝撃でひび・骨折が起こる可能性があります。

5、生活習慣病の予防
アサイーには生活習慣病の予防も見込めます。
生活習慣病の予防に役立つ栄養素としてはポリフェノールが代表的です。
ポリフェノールは活性酸素を取り除きます。
活性酸素は細胞・血管などを老化させる物質です
血管・細胞のダメージを抑えられるため、さまざまな病気の予防が期待できるのです。

6、腸内環境の改善
アサイーは腸内環境を整えるのに役立ちます。腸内環境の改善に役立つのは食物繊維です。
便秘の解消や腸内環境の改善は美肌・免疫力の向上などにつながります。
便秘解消が美肌に効く理由は、腸に貯まった老廃物が血液に乗って肌に届くのを防ぐためです。
そのため、腸内の環境が整うと免疫機能も向上しやすくなります。

是非食べてみてください(^^)