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星の鍼灸接骨院のブログ
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投稿日：2025-11-22 19:15:24.0
- 冬の“冷え”は鍼灸で整える季節
- こんにちは☆
星の鍼灸接骨院 院長の橋本です！
朝晩の気温がぐっと下がってくると
「手足が冷える」
「体がガチガチに固まる」
「腰が重い」
「寝ても疲れが取れない」
こうした“冬の不調”を感じる人が一気に増えます。
冷えというと「寒いから仕方ない」と思われがちですが
実は身体の巡りが悪くなっているサイン。
放置すると肩こり・腰痛・頭痛・むくみ・睡眠の質の低下など
あらゆる不調につながります。
体が冷えると血流が悪くなる →
筋肉が固まる → コリや痛みが出る
という負のループが起きやすくなるため
早めのケアがとても大事です。
そこで効果的なのが、鍼灸・接骨院での冷え対策ケアです。
鍼灸は、筋肉をゆるめるだけでなく
深部の血流を良くするのが得意。
特に冬はお腹まわり・腰・太ももなど
「気づきにくい冷え」が溜まりやすいので
ツボ刺激で巡りを改善すると
身体全体がポカポカしやすくなります。
手足の冷えが気になる人も
原因は意外と“首肩の緊張”や“背中の固さ”
にあることが多いです。
ここを鍼でゆったり緩めるだけで血流が一気に流れ
「足先まで温かくなった！」
と実感する方がめっちゃ多いです。
接骨院の手技やストレッチを組み合わせることで
関節の動きが良くなり
冷えによるだるさや体の重さもスッと軽くなります。
冷えが深まる前に整えることで
冬本番を快適に過ごせる体を作れます。
自宅でできる冷え対策としては
・湯船に浸かる
・首・お腹を冷やさない
・軽いストレッチ
・温かい飲み物を意識する
などがありますが
慢性的な冷えはセルフケアだけでは追いつかないことも…。
「足先が常に冷たい」
「冬になると肩こりが悪化する」
「朝から体が重い」
こうした症状がある人は
すでに“冷え負債”が溜まっている証拠です。
今年の冬は、冷えを我慢せず
早めにケアしていきましょう。
鍼灸で巡りを整えれば
寒い季節もぐっとラクに過ごせますよ！
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