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星の鍼灸接骨院 首肩こり・姿勢矯正・骨盤矯正

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星の鍼灸接骨院のブログ

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投稿日:2025-11-19 16:00:25.0
自律神経の乱れが原因で朝起きても疲れが取れない…
こんにちは☆
星の鍼灸接骨院 院長の橋本です!


「しっかり寝たはずなのに朝からだるい」
「起きた瞬間、首・肩が重い」
「いつも疲れが抜けない」
そんな悩みを抱えている人、実はとても多いんです。

自律神経の乱れが原因で朝起きても疲れが取れない…_20251119_1

睡眠の質が悪くなる大きな理由のひとつが
首・肩まわりの緊張と自律神経の乱れ。

首や肩がガチガチに固まると
寝ている間も体が休まらず
脳や筋肉が十分に回復できません。

その結果、朝起きても体が「休んだ感」を感じず
だるさや頭の重さが残ってしまいます。


さらに、季節の変わり目や気温差のストレスによって
交感神経が優位になりっぱなしになると
眠りが浅くなり、途中で目が覚めたり
夢ばかり見るなどの症状が出ることもあります。


そんな時こそ効果的なのが、鍼灸でのケアです。


鍼灸は、首・肩の深い筋肉に直接アプローチできるため
一般的なマッサージでは届きにくいコリまで緩めることができます。

特に「寝ても疲れが取れない」タイプの人は
首の緊張が強い場合がほとんど。

ここを鍼でゆるめると血流が一気に改善し
施術後に「頭が軽い!」「呼吸が深くなる!」
と感じる方が多いです。


また、当院の鍼灸施術では自律神経を整えます。

背中や手足のツボを使うことで、全身の巡りが整い
スイッチのオン・オフがしやすくなります。

その結果、夜は自然とリラックスしやすくなり
睡眠の質が上がります。


「朝がつらい」「疲れが取れない」状態を放置すると
集中力低下、肩こり悪化、睡眠障害などにつながることも…。

セルフケアで限界を感じたら
早めに身体を整えるのが一番です。


自宅でできる対策としては
・寝る前のゆっくりした深呼吸
・首を冷やさない
・湯船にしっかり浸かる
などが効果的ですが
根本的に変えたいなら鍼灸との併用が効果的です。


「朝からしんどい日が続いている」
そんなあなたは、体が出しているサインかもしれません。


鍼灸で首肩の緊張と自律神経を整えて
朝から気持ちよく動ける体に戻しましょう!

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星の鍼灸接骨院 橋本 基
ご来店お待ちしております
柔道整復師/鍼灸師
橋本 基ハシモト モトイ
投稿者
星の鍼灸接骨院 橋本 基

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星の鍼灸接骨院のブログ(自律神経の乱れが原因で朝起きても疲れが取れない…)/ホットペッパービューティー

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