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ミライズ整体院 三宮駅前院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-25 12:07:08.0
- 季節の変わり目は眠りが浅くなる？
- 季節の変わり目は眠りが浅くなる？自律神経を整えて質の良い睡眠へ
こんにちは！ミライズ整体院です！
最近「寝ても疲れが取れない」「朝から体がだるい」「夜中に何度も目が覚める」というご相談が増えています。
特に今の時期のように 気圧・気温差・湿度の変化が大きい季節 は、自律神経が乱れやすく、睡眠の質が低下しやすいのが特徴です。
気圧の変化で自律神経が乱れる
低気圧が続くと副交感神経と交感神経の切り替えが上手くいかず、入眠しにくくなったり、眠りが浅くなったりします。
寒暖差で体温調節がうまくいかない
自律神経は体温調整も担当しているため、朝晩の気温差が大きいと負担がかかり、睡眠リズムが乱れやすくなります。
呼吸が浅くなる姿勢が続く
猫背・巻き肩が強くなると胸郭が動きにくくなり、呼吸が浅くなって自律神経のバランスが崩れやすくなります。
睡眠の質を上げるためには、「呼吸が深くできる状態の身体」をつくることがとても重要です。
当院では、すべて ボキボキしないやさしい矯正 なので、眠りが浅く疲れが溜まっている方でも安心です。
「最近寝てもスッキリしない」「季節の変わり目が苦手」
そんな方は、身体が整うだけで睡眠が劇的に良くなることがあります。
睡眠のお悩みは、ぜひミライズ整体院へお越しください！
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口コミ多数 ミライズ整体院【三宮駅前院】
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肩こり・頭痛・腰痛・姿勢の乱れなど、まずはお気軽にご相談ください。
当院の矯正は「骨をボキボキ鳴らさない関節矯正」。
痛みを抑えた施術で、肩こりや猫背、ストレートネックの根本改善を目指します。
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