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女性専用パーソナルジム&ピラティスLAIT GYM(ライトジム)梅田店

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ライトジム(LAIT GYM)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025-11-08 20:47:58.0
自炊ゼロでも“締まった体”は作れる?
大阪・梅田中津で、女性専用のパーソナルジム&ピラティススタジオを運営している本郷です!

自炊ゼロでも“締まった体”は作れる?_20251108_1

「料理が苦手」「仕事終わりはコンビニかUber」

そんな生活でも、“締まった体”は目指せます。


実際、LAIT GYMに来られる女性の多くが「食事管理が続かない」「自炊は無理」と話します。


でも、結果は出ています。

なぜなら、食べ方と選び方だけで体は変わるから。

私たちが大切にしているのは、“完璧な食事”より“続く食生活”。


たとえば、


・おにぎりよりサラダチキン?

・ドレッシングはどれがOK?

・プロテインバーって意味ある?

こんな疑問に答えるだけでも、体型は確実に変わります。


また、栄養価や糖質量を気にするよりも先に、

「いつ・どれくらい・何と一緒に食べるか」

という順番で見直すだけで、体のラインが締まってくる。


LAIT GYMの食事アドバイスは、「これを食べてください」ではなく、
今の生活で“何を変えればいいか”を一緒に見つけるサポートです。


自炊しなくてもいい。

コンビニでも、ファミレスでも、スタバでも、選び方次第で体は変えられる。

そのためのアドバイスを、毎月2回のトレーニングで丁寧にお伝えしています。


もちろん、食事だけで変わるわけではありません。

姿勢や筋肉のバランスを見ながら“見た目の土台”を整えるトレーニングをかけ合わせることで、
たった月2回でも体が引き締まるのです。


自炊ができない=諦める理由にはなりません。

むしろ、自炊なしでも変われる方法を知ることこそ、“綺麗をキープできる女性”への第一歩です。


LAIT GYMでは「食事サポート付きの体験クーポン」もご用意しています。

忙しくても、自炊しなくても、“締まった体”は作れる。

それを証明するのが、私たちのジムです。

まずは体験から、お気軽にどうぞ!!



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ライトジム(LAIT GYM) 本郷 大樹
ご来店お待ちしております
パーソナル&ピラティストレーナー
本郷 大樹ホンゴウ ダイジュ
投稿者
ライトジム(LAIT GYM) 本郷 大樹

パーソナル&ピラティストレーナー

本郷 大樹

ホンゴウ ダイジュ

ピラティス×パーソナルトレーニングで月-2kgを叶える

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ライトジム(LAIT GYM)のブログ(自炊ゼロでも“締まった体”は作れる?)/ホットペッパービューティー

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