ブログ6ページ目｜ナオル整体武蔵小杉院(NAORU整体)

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ナオル整体武蔵小杉院(NAORU整体)のブログ

最新ブログ一覧

110件のブログがあります

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投稿日：

2024-04-05 11:30:14.0

投稿者：

野草茜也

ストレッチがいい理由　～筋肉トレーニングになる～

ストレッチは筋トレになる。意外に思われますか？近年わかってきましたことで、ご存知のあなたは、トレーニング情報に敏感ですね！ではその理由は？筋肉が肥大すること。それは、筋肉…続きを見る
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投稿日：

2024-03-29 16:54:04.0

投稿者：

野草茜也

姿勢がいいあの人

皆様、時々、街中で「あの人、姿勢がいい！」という方を見かけることがありませんか？私は、あります。電車のホームで、スーツをビシっと姿勢よくきこなしているビジネスマン知人の方…続きを見る
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投稿日：

2024-03-29 16:41:10.0

投稿者：

野草茜也

立ち仕事の方に読んでいただきたい、腰痛の改善！

立ち仕事で腰痛になるというのはよく聞く話です。外国では、立ち仕事には必ず椅子を用意しなければいけない法律があるそう。それだけ、職場環境での健康へのリスクに配慮しなければい…続きを見る
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投稿日：

2024-03-29 16:41:00.0

投稿者：

野草茜也

歩くだけでは、筋肉は大幅にアップしない！

まず、筋肉をつけるには、条件があり「十分な栄養とある程度負荷のかかった運動」が必要です。つまり、ウォーキングではつかないのです。競歩の選手で、この人筋肉ある！という人いな…続きを見る
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投稿日：

2024-03-27 13:39:56.0

投稿者：

武田拳太

天気が悪い日、みなさんはどこへ行きますか？

正月の寒波、花粉飛来、春の嵐風梅雨夏の蒸し暑さみなさんは、日本の美しい四季折々の過ごしづらい日々は、どうして過ごしていますか。私は、映画館、美術館、百貨店に行きます。実は…続きを見る
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投稿日：

2024-03-27 13:39:49.0

投稿者：

武田拳太

足の浮指問題

今回は、立っている時に足の指が浮いてしまう方向けです！本来、足の指はしっかり地面についていなければなりません。なので、足の指が浮いて浮き指になっている人は要注意です！！立…続きを見る
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投稿日：

2024-03-24 09:52:33.0

投稿者：

野草茜也

ダイエットメニュー

守るべきこととは。これを口に入れないことです。それは、、、アルコールやジュース、お菓子、インスタント食品、ファストフードなど。みなさんは上記のものを摂取していますか？私は…続きを見る
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投稿日：

2024-03-24 09:52:21.0

投稿者：

野草茜也

血糖値について

★血糖値とは？血液中に含まれるブドウ糖（グルコース）の濃度のことです。食事中の炭水化物などが消化吸収されブドウ糖となり血液に入ります。このため血糖値は健康な人でも食前と食…続きを見る
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投稿日：

2024-03-24 09:52:09.0

投稿者：

武田拳太

腰痛ベルト

結論は、痛くなってすぐの急性期以外『症状が強くなければしない方がいい』です。ぎっくり腰のように緊急な痛みに関しては、ベルトで安定させた方が症状が軽減する場合が多いです。痛…続きを見る
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投稿日：

2024-03-22 10:21:51.0

投稿者：

野草茜也

天気と体調2

★天気痛になりやすい気圧変化のパターンは？気圧の変化のタイミングは、時間帯や天気の変化と大きく関係します。天気痛を起こしやすいとされる気圧の変化のパターンを把握した上で、…続きを見る