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アルソワート(ALSOWORT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-02 18:26:24.0
- GW終わったら本気でダイエット始めますか！
- 「夏に向けてダイエットを
始めたい！！」と
思っている方も多いと思います。
でも、GWは浜松祭りもあるし、
出かけるし、旅行や食事の予定も
あるから
ダイエット始めるならGW明け
かな？
もし、そう思っているなら、
GW中に食べ過ぎは注意です！
GWだからといって暴飲暴食を
してしまう元に戻すのが
大変になり
ダイエットが遅れます。
少しだけ、ダイエットを意識した
食事にしてみて下さい。
例えばおかずは食べるけど、
米やパン、麺を控えるとか
それだけでも違うと思います。
昼、夜にたくさん食べる予定が
あるのなら、朝抜くでも
いいと思います。
それだけでも、インスリンの
分泌量が抑えられるので、
太りにくいはずです。
「でも、どうしても食べちゃうんですよね～」
という方は、予定がない日に
食事内容の調整をしてみて下さい。
ダイエットは実はそんなに
難しくないので、気になることが
あったらいつでもご相談下さい。
ご相談はLINEから↓↓
【ブログをお読み頂きありがとうございます】院長の横井健吾です。
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