KOKYU GINZA Pilates & Bodycare【コキュウ ギンザ ピラティスアンドボディケア】
コキュウ ギンザ ピラティス アンド ボディケア
- エステ
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- 東京都中央区銀座２丁目３番１号Ｒａｙ Ｇｉｎｚａ７Ｆ
- 銀座一丁目駅徒歩２分/有楽町駅徒歩３分/銀座駅徒歩６分
コキュウギンザ ピラティス アンド ボディケア(KOKYU GINZA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-17 13:49:43.0
- 秋こそ痩せやすい！代謝を高めるピラティス
- こんにちは！
KOKYU銀座ピラティスアンドボディケアです。
朝晩が涼しくなり、
体が少しずつ“秋モード”に切り替わるこの季節。
実は、秋は一年の中でもっとも代謝が上がりやすく、
痩せやすい時期なんです。
・秋に代謝が上がる理由
秋は気温が下がることで、
体温を保つために自然と基礎代謝が上昇します。
このタイミングで軽い運動やストレッチを取り入れると、
血流・リンパの流れが良くなり、
むくみや冷えの解消にもつながります。
・代謝を高めるなら「呼吸から整える」KOKYUピラティス
KOKYUスタジオのピラティスは、
ただ体を動かすだけではなく、
“呼吸”にフォーカスしたレッスンが特徴。
正しい呼吸で深層の筋肉（インナーマッスル）を刺激することで、
・体幹が安定
・姿勢が整う
・血流が促進
といった嬉しい効果が期待できます。
・完全マンツーマンで“あなたの身体”に合わせた指導
KOKYUでは、一人ひとりの体の状態・姿勢・呼吸の癖を見極めながら、
パーソナルなプログラムをご提案しています。
運動が苦手な方でも無理なく続けられるよう、
「深い呼吸」×「ゆるめる動き」×「整える意識」を組み合わせた内容で、
心と身体の両面からアプローチ。
・秋から始める「代謝アップ習慣」で冬太り知らずに
秋から少しずつ身体を整えておくことで、
冬の冷え・むくみ・体重増加を防ぎやすくなります。
季節の変わり目こそ、呼吸を整え、代謝を高めるチャンス。
ぜひこの秋、KOKYUピラティスで
“内側から整うボディメイク”を始めてみませんか？
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投稿者
KOKYU広報
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