KOKYU GINZA Pilates & Bodycare【コキュウ ギンザ ピラティスアンドボディケア】
コキュウ ギンザ ピラティス アンド ボディケア
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 東京都中央区銀座２丁目３番１号Ｒａｙ Ｇｉｎｚａ７Ｆ
- 銀座一丁目駅徒歩２分/有楽町駅徒歩３分/銀座駅徒歩６分
コキュウギンザ ピラティス アンド ボディケア(KOKYU GINZA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-23 11:02:16.0
- 続けるとどう変わる？ピラティス1ヶ月-半年後の効果
- こんにちは！
KOKYU銀座ピラティスアンドボディケアです。
「ピラティスを始めたけど、
どれくらいで効果が出るの？」
そんな疑問を持つ方は多いのではないでしょうか？
KOKYUのピラティススタジオでは
呼吸×姿勢×筋肉バランスを整える独自メソッドで、
内側から変化を感じる方が多くいらっしゃいます。
◎1ヶ月(4回程度)：まずは「気づき」と「変化のきっかけ」
最初の1ヶ月は、普段使っていない筋肉や姿勢のクセに“気づく”期間。
KOKYUでは一人ひとりの体の状態に合わせてメニューを選択。
* 肩や首のこりが軽くなる
* 姿勢がまっすぐに感じられる
* 疲れにくくなる
といった変化を感じる方も多く、
「体が軽くなった！」という声をよくいただきます。
◎3ヶ月（12回程度）：しなやかな筋肉と安定した姿勢へ
継続することで、インナーマッスルがしっかりと目覚めていく時期。
骨盤や背骨が安定し、姿勢が美しく整っていきます。
KOKYU独自のオプションメニューペアストレッチを組み合わせることで、
可動域の広がりや柔軟性アップを実感される方も。
◎半年(24回程度)：身体が“整う”から“保てる”身体へ
体の軸がしっかりとし、呼吸も深く安定。
姿勢や動きのクセが改善され、
「自然と良い姿勢をキープできる」ようになります。
筋肉の使い方が変わることで、
* 引き締まったボディライン
* 代謝アップによる冷え・むくみ改善
* ストレスが抜けやすくなる
といった内面からの変化も感じやすくなります。
【KOKYUピラティスが大切にしていること】
私たちは、“体を整えることは心を整えること”と考えています。
「動かす→緩める→感じる」のサイクルを大切に。
日々の疲れやストレスをリセットしながら、
“自分の体を育てていく時間”を過ごしていただけます。
ご予約はホットペッパーからお気軽に
お待ちしております！！
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投稿者
KOKYU広報
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