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パーソナルマシンピラティス ulu pilates salon 【ウルピラティスサロン】

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ウル(ulu)のブログ

最新ブログ一覧

36件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-21 18:06:32.0

投稿者：

高木謙次

ヒップアップ UP

ピラティスマシンのチェアーを使ったエクササイズです足の踏み方や膝の方向性、骨盤の傾き、姿勢まだまだたくさん気を付けるとこといっぱいですがとても効きますその変わり正しい姿勢…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-12 16:03:27.0

投稿者：

高木謙次

腸腰筋

画像は腸腰筋も鍛えることが出来るエクササイズです腸腰筋を鍛える効果としては。。身体の軸を安定させる効果がある体幹の安定性に寄与しています軸が安定すると運動の際に、身体のブ…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2024-05-10 17:11:18.0

投稿者：

高木謙次

歩く癖

ピラティスでフットワークのエクササイズを行う際にそれぞれの脚の癖がでます。弱くなっている筋肉やそれを補うための代償を起こしている筋肉や足の動かし方などそれぞれの特徴がとて…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-07 22:40:55.0

投稿者：

高木謙次

ホットドリンク

サロンでも飲めるようになりました★レッスン後お時間ある時は運動後にご一緒しながらお話ししましょうオーガニックカフェインレスコーヒーやハーブティ等もご用意しております！！素…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-01 14:45:23.0

投稿者：

高木謙次

柔軟性

ピラティスではヨガほどではありませんが柔軟性も上がります！背骨にフォーカスしてカラダを動かしていくので姿勢改善プラス背骨周りの柔軟性も上がって来ます他の部位の柔軟性ももち…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2024-04-29 10:28:06.0

投稿者：

高木謙次

姿勢改善

セッション後ストレートネックもこれだけ改善することもあります姿勢が変わると気持ちも変わってきますよね毎日気持ちの良い日々を送っていけるよう早いうちから素敵なカラダつくりを…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-24 16:04:53.0

投稿者：

高木謙次

少しずつ少しずつ

美は一日にしてならず画像のクライアント様日々ダイエットをご自身に課して頑張っておられます無理せず１か月に１キロ程度を目安に健康的に痩せる。。。素晴らしいですねタイトル通り…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-22 14:50:59.0

投稿者：

ulu スタッフ

マシンの種類

僕たちのサロンではリフォーマーだけでなくキャデラックも常設しております！幅広いピラティスをお楽しみいただけるかと思います強度の高いエクササイズも実践していくことが可能です…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-04-18 13:33:26.0

投稿者：

高木謙次

前ももが発達

して気になる方は写真のエクササイズがおすすめです★ももの裏側(ハムストリングス)を鍛えていきましょう！前ももが発達している場合ハムストリングスを使えていなことが多いのです特…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-04-15 16:11:20.0

投稿者：

高木謙次

地味に見えるけど

ピラティスのマシン、リフォーマーのフットワークエクササイズですタイトル通り地味には見えるけどしっかり効いてきます上達すればするほど１回１回の効きが増してきますので基礎とな…続きを見る