最新ブログ一覧
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おすすめメニュー
- 投稿日:
- 2024-05-21 18:06:32.0
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高木 謙次
ピラティスマシンのチェアーを使ったエクササイズです足の踏み方や膝の方向性、骨盤の傾き、姿勢まだまだたくさん気を付けるとこといっぱいですがとても効きますその変わり正しい姿勢…
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おすすめメニュー
- 投稿日:
- 2024-05-12 16:03:27.0
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高木 謙次
画像は腸腰筋も鍛えることが出来るエクササイズです腸腰筋を鍛える効果としては。。身体の軸を安定させる効果がある体幹の安定性に寄与しています軸が安定すると運動の際に、身体のブ…
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おすすめデザイン
- 投稿日:
- 2024-05-10 17:11:18.0
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高木 謙次
ピラティスでフットワークのエクササイズを行う際にそれぞれの脚の癖がでます。弱くなっている筋肉やそれを補うための代償を起こしている筋肉や足の動かし方などそれぞれの特徴がとて…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-05-07 22:40:55.0
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高木 謙次
サロンでも飲めるようになりました★レッスン後お時間ある時は運動後にご一緒しながらお話ししましょうオーガニックカフェインレスコーヒーやハーブティ等もご用意しております!!素…
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ビューティー
- 投稿日:
- 2024-05-01 14:45:23.0
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高木 謙次
ピラティスではヨガほどではありませんが柔軟性も上がります!背骨にフォーカスしてカラダを動かしていくので姿勢改善プラス背骨周りの柔軟性も上がって来ます他の部位の柔軟性ももち…
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おすすめデザイン
- 投稿日:
- 2024-04-29 10:28:06.0
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高木 謙次
セッション後ストレートネックもこれだけ改善することもあります姿勢が変わると気持ちも変わってきますよね毎日気持ちの良い日々を送っていけるよう早いうちから素敵なカラダつくりを…
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ビューティー
- 投稿日:
- 2024-04-24 16:04:53.0
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高木 謙次
美は一日にしてならず画像のクライアント様日々ダイエットをご自身に課して頑張っておられます無理せず1か月に1キロ程度を目安に健康的に痩せる。。。素晴らしいですねタイトル通り…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-04-22 14:50:59.0
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ulu スタッフ
僕たちのサロンではリフォーマーだけでなくキャデラックも常設しております!幅広いピラティスをお楽しみいただけるかと思います強度の高いエクササイズも実践していくことが可能です…
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おすすめメニュー
- 投稿日:
- 2024-04-18 13:33:26.0
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高木 謙次
して気になる方は写真のエクササイズがおすすめです★ももの裏側(ハムストリングス)を鍛えていきましょう!前ももが発達している場合ハムストリングスを使えていなことが多いのです特…
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おすすめメニュー
- 投稿日:
- 2024-04-15 16:11:20.0
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高木 謙次
ピラティスのマシン、リフォーマーのフットワークエクササイズですタイトル通り地味には見えるけどしっかり効いてきます上達すればするほど1回1回の効きが増してきますので基礎とな…
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