ASUKA のブログ一覧
24件のブログがあります
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プライベート
- 投稿日:
- 2024-02-11 09:52:28.0
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ASUKA
おはようございます☆全力ストレッチ高槻店ASUKAです。明るく前向きでいるためには自分の機嫌は自分でとろうということで、癒しの時間をあげるようにしています。今までは、ネットフ…
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- 投稿日:
- 2024-02-10 12:45:30.0
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ASUKA
こんにちは☆全力ストレッチ高槻店ASUKAです♪ストレッチの良さを伝えたい!!まずどうしてストレットがいいのかですよね。筋肉に一番大切なのは、伸縮性です!!伸縮性が高いほど力…
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- 投稿日:
- 2024-02-08 11:07:40.0
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ASUKA
おはようございます!全力ストレッチ高槻店ASUKAです!!今日もいい天気ですね♪外を出歩く方も増えてくるのではないかと思います(*^^*)ちょっと歩いただけなのに、、足だけが異常に…
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- 投稿日:
- 2024-02-05 15:34:18.0
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ASUKA
こんにちは!全力ストレッチ高槻店ASUKAです♪今日も寒ーい!しかも雨。。東京では雪が降ってるらしいです汗寒いとき肩周り緊張して肩が凝るとよく聞きます。今日は硬くなると姿勢不…
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プライベート
- 投稿日:
- 2024-02-03 11:36:21.0
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ASUKA
おはようございます!全力ストレッチ高槻店ASUKAです♪明るく前向きでいるためには自分の機嫌は自分でとろうということで、癒しの時間をあげるようにしています。その一つキャンドル…
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- 投稿日:
- 2024-02-01 17:10:10.0
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ASUKA
こんにちは、全力ストレッチ高槻店ASUKAです♪最近うんと寒い日が続きましたね、寒さや暑さで体調を崩してしまったりしがちですよね。常に調子のよい温度や環境に負けない体にしたい…
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- 投稿日:
- 2024-01-31 13:18:50.0
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ASUKA
こんにちは、全力ストレッチ高槻店ASUKAです♪よく自律神経が乱れるなどと言いますが【自律神経】とは乱れるとどうなるのかご紹介します(^▽^)/自律神経とは自分が無意識のうちに体の…
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- 2024-01-29 17:47:54.0
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ASUKA
皆さんこんにちは!!全力ストレッチ高槻店ASUKAです♪今日は外もも、まっすぐ歩くのに使い、骨盤を支えてくれている筋肉の一部【大腿筋膜張筋】について語っちゃいます(^▽^)/なんや…
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- 投稿日:
- 2024-01-27 15:50:24.0
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ASUKA
おはようございます!全力ストレッチ高槻店のASUKAです♪今日は肩甲骨を寄せる動きなどに密接にかかわっている姿勢を保つために重要な筋肉【菱形筋】についておはなししますね(^▽^)/…
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- 投稿日:
- 2024-01-26 12:56:33.0
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ASUKA
こんにちは♪全力ストレッチASUKAです!太もも裏が硬いと起こるデメリット姿勢が悪くなり腰痛に繋がる運動をする際など思うように下半身が動かなくなる血の巡りが悪くなり、冷えやむ…
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