スタイルラボ整骨院 整体院(Style Lab整骨院 整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-18 09:36:43.0
- 「突き指の正しい対処法｜応急処置と予防」その４
- こんにちは！
Style Lab整骨院・整体院の大久保です！
本日は前回の続き 「突き指の正しい対処法｜応急処置と予防」その４をお話しさせていただきます！
■Style Lab整骨院・整体院での突き指対応
当院では、突き指に関するご相談を多数いただいております。
国家資格を持つ施術者が、お子様から大人の方まで幅広く対応いたします。
主な対応内容は以下の通りです。
・状態の評価と検査（視診・触診・必要に応じ提携先での画像検査）
・アイシングやテーピングによる患部のサポート
・腫れや炎症が落ち着いた後の機能回復ケア（EMS・手技療法）
・突き指後のパフォーマンス低下を予防するコンディショニング調整
また、早期の競技復帰を目指す方に対しては、筋膜リリースやメディセルなど最新機器を活用し、回復をサポートしております。■ご家庭でできる予防・再発防止のためのセルフケア
突き指を繰り返さないためには、日頃のセルフケアやコンディショニングも大切です。特に小中学生のお子様の場合、以下のような取り組みが効果的です。
・運動前後のストレッチ
・指や手首周りのウォームアップ
・練習後のアイシング・クールダウンの習慣化
・爪の長さの管理（ボールに引っかかるリスクを減らす）
また、突き指しやすいスポーツ（バスケ・バレーなど）では、サポーターやテーピングを使用するのも一つの方法です。
当院では、ご自宅でできるセルフケアのアドバイスやテーピング指導も行っております。
本日はここまで！ また次回続きをお話しさせていただきます！
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