Pilates STUDIO Menotes 【ピラティススタジオ メノティス】
ピラティススタジオ メノティス
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メノティス(Menotes)のブログ
プライベート
投稿日：2024-03-29 17:24:55.0
- マシンピラティスの魅力
- 体幹のトレーニングが中心のマットピラティス。マシンピラティスは全身をバランスよく、それに対し、気になる場所をピンポイントで鍛えられることができます。
高負荷トレーニングでは体幹やフォームがぶれない、ずれない、震えないことができ、低負荷トレーニングであれば身体の動かし方やコントロールができ、全身を内側の層から鍛えられるなど、マシン1つであらゆるエクササイズができる目的によって高い効果が実感ができる全身ワークアウトは魅力ですね。
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投稿者
mizuka
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