Pilates STUDIO Menotes 【ピラティススタジオ メノティス】
ピラティススタジオ メノティス
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メノティス(Menotes)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-15 15:48:41.0
- ピラティスはこんな方におすすめです
- ピラティスの魅力をもう少しだけお伝えさせてください！
呼吸が大切なピラティスですが呼吸を整えると全身へ酸素を行き渡らせるので、動きが活発化し柔軟性こ向上につながります。
カラダだけでなく心を整えるエクササイズなので、呼吸法やゆったりとした動きは交感神経の働きかけ、頭やカラダを活性化させてくれます。
エクササイズ後には、爽快感や高揚感を得られので、ストレスや不安の軽減にとつながる効果があるんです！
リハビリが起源なのでどんな方にでもご自身にあった内容のエクササイズで動けるのでどんな方にでもおすすめです。
その中でも特にこんな方におすすめです♪
・ボディメイクをしたい方
・猫背、反り腰、0脚、X脚、姿勢に悩んでる方
・肩こりや腰痛からくるカラダの不調を改善したい方
・妊婦さんや産後の方
・更年期でカラダの不調がある方
・高齢の方
・運動不足の方
・日々ストレスや不安を抱えている方
ひとつでも当てはまれば、是非Pilates STUDIO Menotes【メノティス】にお越しください。
お待ちしております。
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投稿者
Menotes
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