Pilates STUDIO Menotes 【ピラティススタジオ メノティス】
ピラティススタジオ メノティス
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- 長野県長野市東和田704-1
- 長野駅より車で15分
メノティス(Menotes)のブログ
- 2024年もよろしくお願いいたします!
- まずは被災に遭われた方々のご無事をお祈りすると共に、みなさまにとって幸せが訪れますように願っております。
お仕事が始まっている方も多いのではないでしょうか?
長野市にSTUDIOがありますMenotes【メノティス】ですが、
15cmの積雪がありました。
雪かき作業も大変になってきます。
雪はびっくりするほど重いので、体幹を入れずに腕の力だけで押し続けるとカラダを痛めてしまいます。
そんな時は、ピラティスのランジエクササイズを意識して行うとGood!です。
体幹を安定させたことを確認したら、上半身を安定させ大きく足を踏み出すのがポイントです。
生活の中に、ピラティスを取り入れることもエクササイズになりますよ。
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