Pilates STUDIO Menotes 【ピラティススタジオ メノティス】
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メノティス(Menotes)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-12-25 13:27:09.0
- マシンピラティスって？
- 今回は、マシンピラティスとは？をお伝えしたいと思います。
元々は負傷兵のためのリハビリとして生まれたピラティスですが、
マシンピラティスもあります。
エクササイズの種類が豊富で、細やかな動きを行うことができます。
また、狙った部位にアプローチしやすいのです！
難しそうな印象がありますが、カラダに合わせた負荷が調整できるうえ、
動きが制限されて正しいフォームが身につくので初心者の方にこそおすすめです！
体幹のインナーマッスルは背骨や骨盤、関節を正しい位置へと導くので姿勢が改善されます。
インナーマッスルを中心に全身の筋肉を強化すると、内臓をあるべき位置に留めることができ、筋肉の向上もできます。
正しい背骨や筋肉のばらつきな状態を正し、バランスが改善されます。
バランスが改善されるとスポーツや日常生活の中でケガのリスクが低くなる可能性があります。
ストレッチの動きを含むものがあり、柔軟性の向上もします。
ピラティスはこんなにも心とカラダに魅力的なんです！
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投稿者
Menotes
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