2024年5月のブログ2ページ目｜しろくま鍼灸整骨整体院上石神井院

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しろくま鍼灸整骨整体院上石神井院のブログ

2024年5月のブログ一覧

60件のブログがあります

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投稿日：

2024-05-25 09:11:12.0

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ブログ担当

水分補給

みなさん、こんにちは！普段お水ってどれくらい飲まれますか？中には全く飲まないといった方もいらっしゃるかもしれません…たくさん飲みますといっても水そのものでは無く、コーヒー…続きを見る
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投稿日：

2024-05-25 09:10:30.0

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ブログ担当

ストレッチをしよう

みなさん、こんにちは！デスクワークなどをしていると肩こりなどに悩まされたりすることもありますよね、そんな方にやっていただきたいセルフケアがあります！１、伸ばしたい肩と逆の…続きを見る
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投稿日：

2024-05-25 09:09:29.0

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ブログ担当

自律神経

みなさん、こんにちは！日ごろから夜更かししてしまうという方はいませんか？特に休みの前の日は遅い時間までついつい起きがちになってしまいますよね…夜暗くなってから寝る朝明るく…続きを見る
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投稿日：

2024-05-25 09:08:44.0

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ブログ担当

姿勢を変えよう

みなさん、こんにちは！みなさんは姿勢を気にすることはありますか？立っている時の姿勢座っている時の姿勢悪くなっていませんか？姿勢が悪いとどうしても身体の負荷が大きくなりそれ…続きを見る
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投稿日：

2024-05-25 09:07:47.0

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ブログ担当

身体の力抜けてますか

みなさん、こんにちは！皆さん、身体の力を抜いている時間は毎日どのくらいありますか？無意識に身体に力が入っていたり、肩が上がっていたりしていませんか？パソコン作業をする方は…続きを見る
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投稿日：

2024-05-23 09:39:21.0

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ブログ担当

適度に運動してますか

みなさん、こんにちは！みなさん運動していますか？お休みの日に自宅でずっとゴロゴロしているなんて方は要注意です！運動量が少なくなっていくと筋肉が使われなくなり弱っていき関節…続きを見る
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投稿日：

2024-05-23 09:38:21.0

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ブログ担当

臓器を温めよう

みなさんこんにちは！気温が下がって身体が冷え、血液がドロドロになると血流が悪くなり肝臓や腎臓などの機能が低下し体に老廃物や毒素が溜まり肩こりや腰痛の原因に！体を温める作用…続きを見る
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投稿日：

2024-05-23 09:37:42.0

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ブログ担当

自宅でのケア

みなさん、こんにちは！普段から姿勢の意識はいていますか？どうしても仕事や集中しているときはついつい猫背になりがちですよね(-_-;)どうしたら自宅でもケアができるか悩んでいる方…続きを見る
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投稿日：

2024-05-23 09:37:06.0

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ブログ担当

歪み

みなさん、こんにちは！骨盤がゆがむと、筋肉が疲労・緊張して血行が悪くなり、腰痛や肩こりの原因となる恐れがあります。当院では姿勢や筋肉の状態をしっかり検査をし、患者様に合っ…続きを見る
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投稿日：

2024-05-23 09:35:53.0

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ブログ担当

未病

みなさんこんにちは！病院に行くほどでもないけれど、たびたび起こる不調や痛み。中医学では、この「なんとなく」感じる痛みや不調を「未病」と呼びます。「未だ病んでない」という事…続きを見る