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しろくま鍼灸整骨 整体院 上石神井院のブログ
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投稿日：2024-05-16 09:36:15.0
- 身体の力を抜きましょう
- みなさん、こんにちは！
皆さん、
身体の力を抜いている時間は
毎日どのくらいありますか？
無意識に身体に力が入っていたり、
肩が上がっていたりしていませんか？
パソコン作業をする方は特に
当てはまると思います。
身体に
余分な力が入ると
呼吸が浅くなります。
呼吸が浅いと、
血液や気の流れも
スムーズに循環していません。
疲れやすい、疲れが取れない、
気分が落ち込みやすい、、
すぐ不安になったり、マイナス思考になる、、
という方は要チェックです！
深呼吸して身体の力抜きましょう(^O^)
そうするだけでも
身体は軽くなります。
そして身体の力が抜けている時が
本当の意味でのリラックスです(^O^)
隙間時間に深い呼吸をたくさんして、
心も身体もしっかり休めてあげましょう！
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