シロクマシンキュウセイコツ・セイタイイン カミシャクジイイン
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- 東京都練馬区上石神井３－２－４４
- 西武新宿線 上井草駅から徒歩約10分/上石神井駅徒歩約12分
しろくま鍼灸整骨 整体院 上石神井院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-02 12:50:05.0
- 最近増えている「ぎっくり腰」について
こんにちは！！
西武新宿線上石神井、上井草のしろくま整体院です！！(^^)
ここ数週間、当院でも「ぎっくり腰」で来院される方が増えてきています。
ぎっくり腰は突然の強い痛みで動けなくなることが多く、日常生活に大きな支障をきたしてしまいます。
実はぎっくり腰は、重い物を持った時だけでなく、朝の洗顔や靴下を履くといった些細な動作でも起こることがあります。原因の多くは、日頃の姿勢や体の使い方による筋肉・関節への負担の蓄積です。
また、季節の変わり目や気温差によって筋肉が硬くなりやすい時期は特に注意が必要です。冷房の効いた室内と外気との温度差で血流が悪くなり、体がこわばりやすくなることもぎっくり腰の一因となります。
ぎっくり腰の予防のために
・長時間同じ姿勢を避け、こまめにストレッチを行う
・体を冷やさないように注意する
・腰だけでなく、骨盤や背中のバランスを整える
こうした日常の心がけで予防につながります。
当院では痛みを和らげる施術はもちろん、骨盤矯正や全身のバランス調整を通じて再発予防もサポートしています。ぎっくり腰は繰り返すことが多いため、早めのケアと根本的な改善を目指すことが大切です。
最近腰に違和感を感じる方や、以前ぎっくり腰を経験したことのある方は、悪化する前に一度ご相談ください。
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しろくま整体院
東京都練馬区上石神井3-2-44
営業時間 10:00～20:00 昼休み無し
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