シロクマシンキュウセイコツ・セイタイイン カミシャクジイイン
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- 東京都練馬区上石神井３－２－４４
- 西武新宿線 上井草駅から徒歩約10分/上石神井駅徒歩約12分
しろくま鍼灸整骨 整体院 上石神井院のブログ
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投稿日：2025-09-02 13:08:52.0
- 学生アスリートに多いケガと予防の大切さ
- こんにちは！！
西武新宿線上石神井、上井草のしろくま整体院です！！(^^)
部活動やクラブチームで頑張る学生アスリートにとって、ケガは大きな悩みのひとつです。
特に多いのが「足首の捻挫」「太ももの肉離れ」「すねの痛み（シンスプリント）」といった下半身のケガです。
これらは一度の大きな負担で起こることもあれば、日々の練習の積み重ねによって少しずつ症状が出てくることもあります。
ケガを放っておくとどうなる？
「軽い痛みだから大丈夫」と思ってそのまま練習を続けてしまうと、回復が遅くなるだけでなく、クセになって再発しやすくなってしまいます。結果的に思うようなパフォーマンスが発揮できず、大切な大会を前に悔しい思いをするケースも少なくありません。
ケガを防ぐためにできること
・練習前後のストレッチをしっかり行う
・体のバランスを整え、負担を分散させる
・早めに違和感をチェックしてケアする
特に「体のゆがみ」や「筋肉の使い方の偏り」は、ケガのリスクを高める原因になります。
パフォーマンスアップのためのメンテナンス
整骨院でのケアはケガの回復だけでなく、パフォーマンス向上のためのメンテナンスにも役立ちます。
筋肉や関節の柔軟性を高め、正しい動きを身につけることで、より効率よく体を使えるようになります。
当院では学生アスリートの皆さんに対して、痛みのケアだけでなく、ケガを繰り返さない体づくりや試合に向けたコンディショニングもサポートしています。
最後に
「痛みがあるけど練習を休めない」
「パフォーマンスをもっと上げたい」
そんな学生アスリートの声に応えるために、専門的なケアでサポートしています。
気になる症状がある方は、早めにご相談ください。
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しろくま整体院
東京都練馬区上石神井3-2-44
営業時間 10:00～20:00 昼休み無し
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