上毛鍼灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-08-29 11:45:47.0
- 旬な食材で便秘予防
- こんにちは！
今日は便秘解消におすすめな食材、梨についてご紹介します！
梨には、【ペントザン】と【リグニン】という成分からできた【石細胞】が含まれています。食べた時のシャリシャリとした食感はこれによるものです。
この石細胞は、食物繊維と同様な働きがあり、腸を刺激して便秘の改善を促してくれます。
さらに、アスパラギン酸も含まれているので疲労回復にも効果的な食材です！
梨は水分量が多いことから、食べすぎると体が冷えやすいので食べ過ぎには注意ですね！#群馬県#群馬#前橋市#前橋#リラク#鍼灸#鍼#美容鍼#カッピング#整体#マッサージ#肩こり#首こり#腰痛#寝違え#五十肩#慢性痛#関節痛#姿勢#スマホ首#ストレートネック#眼精疲労#疲れ#疲労#自律神経#ストレス#血行促進#むくみ#小顔#美容#健康
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