最新ブログ一覧
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- 2024-05-21 20:15:35.0
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宗田 修斗
苦節3年半!「学校より楽しいピラティスそうた」YouTube登録者数1,000人達成しました!!!本当に長かったですが、まず1つ目の壁1,000人を突破しました!ご視聴、登録いただいた方、…
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- 2024-05-20 22:36:29.0
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宗田 修斗
サッカーをクラブチームでやっている小学生がピラティスレッスン参加してくれました!<前屈>→元々前屈可動性大きいですが、 エクササイズ後は 臀部が後ろに引けていたのが 重心…
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- 投稿日:
- 2024-05-15 22:13:20.0
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宗田 修斗
フォームローラーを使ったピラティスは「マシンピラティス」と「マットピラティス」の良いとこ取りと言われています!!!1.あえて不安定な状況を作れる!→ローラーに合わせようとす…
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- 2024-05-10 06:50:54.0
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宗田 修斗
【バンカート修復術後1年】バンカート修復術をして1年間整形クリニックや病院でリハビリをおこなっていたそうなのですが、痛みや可動域の改善が進まず、身体機能向上のためにgaitスタ…
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- 2024-05-08 05:54:13.0
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宗田 修斗
【静かな歩行のポイント】静かな歩行をするためには、足音を立てないようにすることが重要です!そのためには、筋の収縮様式を理解することが役立ちます!!1.求心性収縮2.遠心性収縮…
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- 2024-04-30 01:16:23.0
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宗田 修斗
産後から体重が減らずお腹周りにお肉がついていたママさんがダイエットモニターに参加してくださりました!現在、2ヶ月経過中!食事に関してはまだまだ改善余地がありすぎますが、、…
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- 2024-04-20 00:57:36.0
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宗田 修斗
スウェイバック姿勢では、股関節位置が前に出ているため前への推進力に背中でブレーキをかけてしまいます!股関節前の大腰筋に力が入る事で骨盤が安定し、歩幅が拡大、クリアランスが…
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プライベート
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- 2024-04-11 23:24:40.0
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宗田 修斗
【サイドスローの投げ方】サイドスロー(肩横から投球)もオーバースロー(肩上から投球)も投球は5相に分けられます!1.ワインドアップ(Wind up)→立位姿勢から片脚立位(写真だと右片脚)…
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- 2024-04-09 00:58:09.0
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スウェイバック姿勢では、耳の位置に対して、股関節位置が前に出ているため歩く時の前への推進力に背中でブレーキをかけてしまいます!股関節前の大腰筋に力が入る事で骨盤が安定し、…
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- 2024-04-07 20:17:04.0
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宗田 修斗
60分エクササイズ後は歩きの骨盤の傾きが変わり身体への負担は減っています!!何故その位置が悪いか背骨の動きが悪く歩行時にも腕の振りで背中が動いておらず歩幅を横の動きで代償し…
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