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ワッカ 祐天寺(WACCA)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-08 10:45:48.0
- 肌のターンオーバーとは？
- 本日は肌のターンオーバーについて書いていきます！
肌の細胞が一定の周期で生まれ変わる仕組みのことをターンオーバーと言います。
肌は表皮、真皮、皮下組織の3つが重なってできていていて、ターンオーバーは「表皮」で起こっています。
健康的な肌の場合は約4週間くらいの周期で生まれ変わります。
表皮の一番下の層の基底層で作られた細胞が分裂して新しい細胞を作り、少しずつ形を変えながら肌の外側の層に向かって押し上げられていきます。
肌の一番手前の層の角層まで到達した細胞が垢となって剥がれ落ちることで、表皮の細胞が生まれ変わる仕組みになっています。
角層では細胞と細胞の間を水分や細胞間脂質などの保湿成分で満たされている部分になります。
ターンオーバーが乱れて細胞間脂質が不足すると、細胞同士のつながりが弱くなり皮膚のバリア機能が低下していきます。
その結果、外部からの刺激に弱くなったり乾燥が進み肌トラブルになるんです。。
ターンオーバーを乱れさせる主な原因とは？
1 生活習慣の乱れ（睡眠不足、運動不足、偏った食事）
2 紫外線
3 乾燥
4 間違ったスキンケア
5 加齢
ぜひこれらに気をつけながら生活してみてくださいね！
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