ビヨウシンキュウ セイタイ サロン ワッカ ヒロオ
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ワッカ 祐天寺(WACCA)のブログ
- 免疫が下がる時間帯とは?
- 免疫が下がる時間帯があるのはご存知でしょうか?
がん細胞やウイルスなどの病原菌と戦うNK細胞は
22:00から深夜2:00に活性が下がると言われています。
免疫力が下がるこの時間に、体や神経を酷使すると病気にかかりやすいと言えます。
22:00までに寝るのは無理だとしてもこの時間帯に布団に入るなどして体を休めることが大切です★
眠りの質を上げるコツとは?
1 寝る前に体を温める
入浴や軽いストレッチ、温かい飲み物を飲むなど体温を上げるための工夫をする
2 寝る1時間前には目を休める
パソコンやスマホの画面から遠ざけて目を休める
部屋の明かりを落とすと目に優しく
リラックス効果が得られる
簡単なことなのではありますが、実は大切です!
お金をかけて普段やらない何か特別なことをやると、やってる感はあって充実感が出て良いのですうよね!
でも医学が進んだ現在でも風邪などの感染症予防に、うがい・手洗いが推奨されているように、行き着く先は意外と単純なのものだったり昔からよく聞くことだったりするので、できることから今日からやっていきましょう!!
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¥8,000
《巻き肩・姿勢改善》整体60分 ¥10,000→¥8,000
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《症例写真モニター》電気鍼100本首矯正マッサージ ¥12,000→¥7,700 ¥7,700
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《初めての方に》人気NO.1!電気鍼100本マッサージ首矯正込み¥12,000→¥8,800 ¥8,800
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《一番人気のセットメニュー》整体×美容鍼120分 ¥22,000→¥20,000 ¥20,000
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《巻き肩・姿勢改善》整体60分 ¥10,000→¥8,000 ¥8,000
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《肩首腰に痛みある方》整体(電気鍼※希望の方+ストレッチ+全身骨格矯正)90分 ¥13,000
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《顔のたるみ改善》温活小顔矯正(お顔マッサージ+骨格矯正+15本電気鍼)60分 ¥8,000
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