プロストレッチのブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-20 10:53:27.0
- ストレスから筋肉は硬くなります！
みなさんこんにちは！
今回はストレスと筋肉の関係性についてお話させていただきます。
最近暖かくなってきて過ごしやすくなってきましたね！
ですが季節の変わり目で体調を崩す方や怠いと感じる方はいますよね。
身体が感じるストレスかもしれません。
ストレスは身体の柔らかさに大きく関係します！
日常生活で長期間ストレスを受けると自律神経の中の交感神経が優位に働き、常に筋肉が緊張した状態となり筋肉が硬くなります。
そこでストレッチがオススメです！
ストレッチをすることで硬くなった筋肉を伸ばし血流を良くすることでリラックス効果もあり、
副交感神経を優位にしてくれます。
ストレスを溜めずにリフレッシュできること見つけたりストレッチからはじめるといいですね！
生活習慣にも気を付けて過ごしていきましょう！
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