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ユウ(You)のブログ

最新ブログ一覧

27件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-04-27 11:47:57.0

投稿者：

武田裕一郎

ダイエット中の外食どうすればいい？

■ゴールデンウイークを控え、ダイエット中なのに外食の予定が…　と悩まれている方、ご安心下さい！　以下の3点を気を付ければ、外食しながらでも体重コントロール可能です！１　ダ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-26 17:24:34.0

投稿者：

武田裕一郎

【ゴールデンウイーク期間】の営業について

みなさまこんにちは！プライベートジムYOUにお通い頂きありがとうございます。誠に勝手ではございますが、ゴールデンウィークのため下記日程は臨時休業とさせていただきます。お客様…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2024-04-20 11:32:29.0

投稿者：

武田裕一郎

お家での『ストレッチ＆トレーニング』

みなさんこんにちは！四月も下旬に入り、春夏に向けてダイエットやボディメイクを始める方も多いのではないでしょうか？パーソナルトレーナーをしていると、よく家でのトレーニングや…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2024-04-17 11:57:04.0

投稿者：

武田裕一郎

骨盤の歪みタイプ診断

『骨盤の歪み』という言葉は聞いたことがあるけど、具体的にどんな歪みか知ってる！方は少ないと思います！本日は骨盤の歪みの代表例２つとその特徴についてお話します！大きく分けて…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-15 14:53:08.0

投稿者：

武田裕一郎

ダイエットにしんどい運動は必要ない！

体験に来られた方から、「ダイエットにはウォーキングやトレーニングが絶対必要だと思っていました！」と聞くことがあります！カウンセリングでは、ただ体重を落とすだけなら運動は必…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-13 10:14:15.0

投稿者：

武田裕一郎

月経中のダイエットは意味ない？

本日は『月経前後のダイエット』についてお話します！結論、月経中のダイエットは無意味ではありません！しかし、注意する点がいくつかあります！１　月経前、月経中は浮腫むため体重…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2024-04-10 11:32:42.0

投稿者：

武田裕一郎

二の腕引き締めに、巻肩改善は必須

４月も一週間が過ぎ、入学式や新年度が始まりましたね！薄手になるこの季節、二の腕のたるみを引き締めたい！とYoutubeで二の腕トレーニングしていませんか？結論から言うと、二の腕…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-03 15:10:01.0

投稿者：

武田裕一郎

ダイエット中ってお酒飲んでもいい？

良くダイエット中のお酒ってどうすればいいですか？と会員様から聞くことがあります！結論適度であれば飲んで頂いて大丈夫です！ただダイエット中のお酒には注意点があるので、お話し…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-03-28 11:26:46.0

投稿者：

武田裕一郎

浮腫みの原因は姿勢不良かも

女性の悩みのひとつに『浮腫み』があります。浮腫みの原因の多くは水分不足や塩分過多ですが、姿勢も大きく関係しています。浮腫みは下半身に起こることが多く、ずっと立っていると夕…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-27 16:58:49.0

投稿者：

武田裕一郎

脂肪１ｋｇを寝るだけで落とす方法

春が近づき、お昼寝が増えてくる季節になってきましたね！本日は脂肪１ｋｇを寝るだけで落とす方法をお話します！あなたは十分な睡眠を取れている！と自信をもって言えますか？日本人…続きを見る