aroma×タイ古式 HIRAKU【アロマ タイコシキ ヒラク】
アロマタイコシキヒラク
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- 滋賀県草津市平井１-１１-６ ２F
- 滋賀県外からも多数来店！駐車場完備 【草津駅西口】から車で約5分
ヒラク(HIRAKU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-27 10:29:50.0
- 季節の変わり目にご注意を ― 秋バテとは？
- こんにちは。
AROMA×タイ古式HIRAKUです。
朝晩が涼しくなってきましたが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか？夏が過ぎて過ごしやすくなるはずの秋ですが、「体がだるい」「食欲がない」「朝起きるのがつらい」
といった不調を感じる方も少なくありません。
これは「秋バテ」と呼ばれる状態です。
●秋バテの原因
秋は、昼夜の寒暖差や台風による気圧の変化が大きく、自律神経が乱れやすい季節です。
さらに、夏の間に冷たい飲み物や冷房で体を冷やしてきた疲れが残っていることも重なり、
心身のバランスを崩しやすくなります。●主な症状
・体が重く、疲れやすい
・胃腸の不調（食欲不振・消化不良）
・頭痛やめまい、気分の落ち込み
・手足の冷え
こうした症状は一見すると「風邪かな？」と思うこともありますが、検査をしても異常がない場合、
秋バテの可能性があります。●秋バテ対策
・体を温める
冷房や冷たい飲み物で冷えた体を、温かい食事やお風呂でじんわり温めましょう。
特に旬の根菜やきのこ類は体を内側から支えてくれます。
・生活リズムを整える
夏の夜更かしや不規則な生活習慣をリセットし、できるだけ同じ時間に起き、
同じ時間に眠ることを意識しましょう。
・軽い運動やストレッチ
ウォーキングやヨガなどで血流を促し、自律神経を整えるのも効果的です。
・リラックスケア
タイ古式マッサージやアロマトリートメントで全身の巡りを整えると、
心身がリフレッシュされ、回復力が高まります。秋は体を立て直す大切な時期です。夏の疲れをそのままにせず、体調を整えて冬に備えることで、一年を通して健やかに過ごせます。疲れや不調を感じたら、早めにケアを取り入れてみてください。
【サロン情報】
AROMA×タイ古式×整体 HIRAKU
滋賀県草津市平井1-11-6
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投稿者
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