低血糖予防！ダイエットにもお勧めのMCTオイル：2024年4月4日｜アンカー(ANCHOR)のブログ

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投稿日：2024-04-04 12:14:11.0

低血糖予防！ダイエットにもお勧めのMCTオイル: 皆様はMCTオイルというのはご存じでしょうか？
筋トレが好きな方や健康に詳しい方などは知っている方も多いと思います。
TVで紹介されることもあるMCTオイルですが、どんな効果があるのかについてご紹介していきます。

【MCTオイルとは？】
MCTオイルのMCTとは“Medium Chain Triglyceride”の略で、脂肪酸の中でも中鎖脂肪酸のことを示し、ココナッツやパームヤシの種子に含まれる脂肪酸から、中鎖脂肪酸のみを抽出した天然成分オイルをMCTオイルと呼んでいます。

調理の際に用いるオイルとは違い、食べる直前に食べ物or飲み物にティースプーン1杯分をかけて召し上がっていただくのが一般的です。
少々オイルっぽさはありますが無味無臭なので基本的にどのメニューにかけても違和感なく飲食できます!
【なぜ摂取したほうがいいのか?】
そもそも現代はタブレット端末の普及やゲームが流行していることなどから人間の身体に対しては常に高いレベルのストレスがかかっており、それに伴う運動不足などの理由により人間としての本来有している機能が失われつつあります。

その中でも栄養面で最もケースとして多くあげられるのが“低血糖”です。

血糖値が高いことに対して危機感を持つ方は多くいらっしゃるかと思いますが、低血糖に対して危機感を抱える方は非常に少ないです。
むしろ低いことの何がいけないの?と感じる方がほとんどだと思います。

低血糖状態(血糖値スパイクと言って食事によって急激に上昇した血糖値が食後急下降する際の機能性低血糖も含む)になると、現れる症状としては眠気や倦怠感、頭痛やイライラ、認知機能の低下や慢性的な例だと便秘などにも繋がってしまいます。
そもそも低血糖状態になると、これ以上血糖を下げないように交感神経が優位になるため腸の活動性も低下してしまいます。
ダイエットにおいて便秘は大敵ですし食べたものが正常に代謝されないと効果もなかなか感じられません…

そのような不調を改善すべく血糖値を急激に上げることなく、緩やかに代謝されてエネルギーとして体の燃料になってくれるものの一つに挙げられるのが“MCTオイル”なのです。
※効果には個人差があります。

ご興味のある方は、スタッフにお声掛けください！