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コーチジム(COACH GYM)のブログ
- 脂肪を運ぶ〇〇が大事!
- こんにちは!
コーチジムです!
昨日、体脂肪を落とすための「分解」説明しましたが、本日は「運搬」について説明させて頂きます。
脂肪が分解された後必要になるのが、「運搬」です。
分解された脂肪は燃焼しないと身体から無くなりません。焼却炉まで運んであげないといけないのです。
その焼却炉まで脂肪を持っていってくれるトラックの役割をしているのが「カルニチン」という成分になります。
カルニチンは主に肉類に多く含有されているので、普段の食事で動物性の肉を積極的に選んで食べてあげると良いでしょう。
食事で摂るのが難しい方はサプリメントで摂取すると効率的です!
昨日の投稿に引き続き今回の内容も合わせて行くと体脂肪の減少が加速していきますのでお試しあれ!
コーチジムでは食事指導も行っております。
どのような食事をとったらいいのか分からない方、是非お越しください!
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