エステラスセイタイイン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都台東区柳橋１丁目１６－５ジャコワ柳橋 ３０２
- 浅草橋駅東口から徒歩3分、東日本橋駅から徒歩10分、蔵前駅から徒歩15分
エステラス整体院(S-TERRACE整体院)のブログ
プライベート
投稿日：2024-02-27 19:09:50.0
- 脚を鍛えるメリット
- 脚を鍛えることにはさまざまなメリットがあります。
本日は脚を鍛えるいくつかのメリットをご紹介します。
1. 強靭な下半身筋肉: 脚を鍛えることによって、太ももやふくらはぎ、お尻などの下半身の筋肉が強化されます。これにより、日常生活の動作やスポーツ、フィットネス活動などでのパフォーマンスが向上します。
2. エネルギー消費の増加: 脚は大きな筋肉群であり、脚を鍛えることで基礎代謝量が増えます。つまり、筋肉が活発になり、エネルギーを消費する能力が高まるため、脚を鍛えることで脂肪燃焼効果が期待できます。
3. 姿勢の改善: 脚を鍛えることで、コアや背筋をサポートする筋肉が強化され、姿勢が改善されます。正しい姿勢は腰や背中の負担を軽減し、長時間のデスクワークや立ち仕事などでの疲労感を減らすことができます。
4. 代謝の向上: 脚を鍛えることによって筋肉量が増加し、基礎代謝量が上がります。これによって、リスクのある糖尿病や心血管疾患などの病気の予防にもつながります。
これらのメリットを考えると、脚の筋肉を鍛えることは健康とパフォーマンスの両面で非常に重要です。
是非、毎日スクワット10回から脚トレーニングを取り入れてみてください！
◆S-TERRACE整体院◆
東京都台東区柳橋１丁目１６－５ジャコワ柳橋 ３０２
整体/マッサージ/ストレッチ/肩こり/腰痛/眼精疲労/姿勢/O脚
台東区/上野/秋葉原/浅草/浅草橋/両国/馬喰町/東日本橋
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2024-03-15
-
●2024-03-07
-
●2024-03-05
-
●2024-03-02
-
●2024-03-01
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（5）
- 2024年2月分（3）
エステラス整体院(S-TERRACE整体院)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【初回から効果実感】肩こりをスピード改善◎肩こり特化整体 90分 ¥8250 ¥8,250
|
|
新 規 |
【初回から効果実感】腰痛をスピード改善◎腰痛特化整体 90分 ¥8250 ¥8,250
|
|
新 規 |
【初回から効果実感】猫背をスピード改善◎猫背特化整体 90分 ¥8250 ¥8,250
|
|
新 規 |
【初回から効果実感】X脚/O脚をスピード改善◎骨盤矯正90分 ¥8250 ¥8,250
|
|
新 規 |
【圧倒的技術に自信あり】迷ったらコレ！全身慢性症状に◎全身調整90分 ¥8250 ¥8,250
|
|
新 規 |
【毎日の疲れ/肩こり/腰痛に】リラクゼーション60分 ¥7500→¥5500 ¥5,500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
