エステラスセイタイイン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都台東区柳橋1丁目16-5ジャコワ柳橋 302
- 浅草橋駅東口から徒歩3分、東日本橋駅から徒歩10分、蔵前駅から徒歩15分
エステラス整体院(S-TERRACE整体院)のブログ
プライベート
投稿日:2024-03-15 15:10:43.0
- 有酸素運動の効果
- こんにちは!
今回は有酸素運動の効果をいくつか紹介致します!
有酸素運動は、身体と心の健康に多くの利益をもたらすことが知られています。
1. 心肺機能の向上:有酸素運動は、心臓や肺の機能を改善します。定期的に有酸素運動を行うことで、心臓が血液をより効率的に送り出し、肺が酸素を効果的に取り込むことができるようになります。
2. 脂肪燃焼と体重管理:有酸素運動は脂肪燃焼に効果的です。適切な強度と持続時間で行われると、脂肪を燃焼させることができます。また、有酸素運動は体重管理にも役立ちます。
3. ストレスの軽減:適度な有酸素運動はストレスを軽減する効果があります。運動によって、体内のエンドルフィンと呼ばれる「幸せホルモン」が分泌され、心のリラックスと幸福感をもたらすことがあります。
4. 免疫力の向上:有酸素運動は免疫力を向上させる働きがあります。定期的な運動は、炎症の抑制や免疫細胞の活性化を促し、病気や感染症に対する抵抗力を高めます。
以上が有酸素運動の主な効果です。適切な運動計画を立て、定期的に有酸素運動を行うことで、健康や健康状態の維持に役立ててください。
◆S-TERRACE整体院◆
東京都台東区柳橋1丁目16-5ジャコワ柳橋 302
整体/マッサージ/ストレッチ/肩こり/腰痛/眼精疲労/姿勢/O脚
台東区/上野/秋葉原/浅草/浅草橋/蔵前/両国/馬喰町/東日本橋
おすすめクーポン
新 規 |
¥6,500
【全身たっぷりほぐしたい♪】リラクゼーション75分 ¥8000→¥6500
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-03-15
-
●2024-03-07
-
●2024-03-05
-
●2024-03-02
-
●2024-03-01
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分(0)
- 2024年4月分(0)
- 2024年3月分(5)
- 2024年2月分(3)
エステラス整体院(S-TERRACE整体院)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【初回から効果実感】肩こりをスピード改善◎肩こり特化整体 90分 ¥8250 ¥8,250
|
新 規 |
【初回から効果実感】腰痛をスピード改善◎腰痛特化整体 90分 ¥8250 ¥8,250
|
新 規 |
【初回から効果実感】猫背をスピード改善◎猫背特化整体 90分 ¥8250 ¥8,250
|
新 規 |
【初回から効果実感】X脚/O脚をスピード改善◎骨盤矯正90分 ¥8250 ¥8,250
|
新 規 |
【圧倒的技術に自信あり】迷ったらコレ!全身慢性症状に◎全身調整90分 ¥8250 ¥8,250
|
新 規 |
【毎日の疲れ/肩こり/腰痛に】リラクゼーション60分 ¥7500→¥5500 ¥5,500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。