寝起きの肩こりの原因は？：2024年3月24日｜ナオル整体溝の口院(NAORU整体)のブログ

NAORU整体　溝の口院

ナオルセイタイ　ミゾノクチイン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

整体・カイロ
リラク
エステ

神奈川県川崎市高津区久本１丁目6-4　STビル2F
東急田園都市線 / 溝の口駅徒歩4分｜JR南武線 / 武蔵溝ノ口駅徒歩5分｜駅近整体院◎

ナオル整体溝の口院(NAORU整体)のブログ

おすすめメニュー

投稿日：2024-03-24 16:15:31.0

寝起きの肩こりの原因は？: こんにちわ！
NAORU整体溝の口院です！

今回は寝起きの肩こりの原因についてお知らせしたいと思います！

原因1.寝るときの姿勢が悪い

寝起きに肩こりが起こる原因としては、まず寝るときの姿勢が悪いことがあげられます。
私たちは寝ているとき、寝返りによってさまざまな姿勢になることがほとんどです。
寝るときの理想的な姿勢は直立した状態と同じ姿勢といわれており、背骨がゆるやかなS字カーブになっていると身体への負担が軽減されます。
しかし使っているマットレスが柔らか過ぎると身体が沈んでしまい、ゆるやかなS字を保つことができず身体に負担がかかってしまうのです。
その結果、朝起きたときに肩こりなどが起きてしまいます。
肩こりと同じくらい就寝時に良く起きるとされる「首の寝違え」の症状や解消法については、下記の記事で詳しくご紹介していますので、合わせてご覧ください。

原因2.使っている寝具があっていない

使っている寝具が合っていないことも、寝起きの肩こりを招く原因となります。
まず枕が高過ぎたり反対に低過ぎたりすると、肩や首などに負担がかかって寝起きの肩こりにつながります。
また枕だけでなくマットレスも柔らか過ぎると、理想的な寝るときの姿勢を保つことができず肩こりになってしまうでしょう。
さらに横向きになったときに、使っている枕やマットレスが合っていないと肩や首に負荷がかかります。
特に硬いマットレスを使っていると、横向きになったときに肩が圧力がかかりやすいです。
使う寝具は、柔らか過ぎても硬過ぎてもいけません。

このような肩こり症状は当院での治療にて可能なので
是非一度当院での治療を受けてみてください！

神奈川県川崎市高津区久本1-6-4 STビル二階
TEL　070-1619-8917
JR南武線/武蔵溝ノ口駅より徒歩5分
東急田園都市線/溝の口駅より徒歩4分

#NAORU整体#NAORU整体溝の口院#川崎市#高津区#溝の口駅#武蔵溝ノ口駅#溝の口整体#溝の口本格整体#溝の口美容整体#猫背矯正#骨盤矯正#産後骨盤矯正#美脚矯正#美容整体#ストレッチ#歪み矯正#肩こり#小顔#冷え性#むくみ#睡眠障害改善#自律神経症状改善#腰痛#姿勢改善