ナオルセイタイ ミゾノクチイン
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ナオル整体 溝の口院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2024-04-24 11:13:18.0
- 無理にいい姿勢作っていませんか？
- こんにちは！
NAORU整体溝の口院です！！
今日は【 無理にいい姿勢作っていませんか？ 】についてお話ししていきます。
立ち姿勢を治そう、良く見せようと、背骨や膝を伸ばそうと立っていませんか？
膝を伸ばして立ってしまうと、膝関節をロックして、反張膝になるように膝を使ってしまう人が多くいます。
背骨を伸ばすことはいいことですが、膝を伸ばし切るとどうなるか知っていますか？
まず１つ目に下半身の重心が後方移動する
。
→膝を完全に伸ばしきった状態で立つことに慣れてしまうと、下半身が重心位置が常に後ろにある状態になるため、足の指が反り返った状態で地面に接地しにくい状態になります。
2つ目は体幹（インナーマッスル）が抜けた状態になる
運動連鎖としても、骨盤前傾・腰椎前彎方向に動きやすくなります。
お腹の圧は、骨盤が前傾した状態になると、抜けやすく、腰への負担が強くかかる状態になり、
腰痛の原因になることがあります。
いかがでしょうか？
姿勢は無理やり治すものではないです。
自然と治せる身体を作っていくことが重要です。
姿勢でお悩みの方は是非一度NAORU整体溝の口院にお問い合わせください！！
神奈川県川崎市高津区久本1-6-4 STビル二階
TEL 070-1619-8917
JR南武線/武蔵溝ノ口駅より徒歩5分
東急田園都市線/溝の口駅より徒歩4分
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