《痩身/ダイエット》パーソナルジムGRISTA 吉祥寺店【パーソナルジム グリスタ】
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- 東京都武蔵野市吉祥寺本町１丁目５-１ 吉祥寺パルコ B1F
- 吉祥寺駅から徒歩3分
グリスタ 吉祥寺店(GRISTA)のブログ
吉祥寺 パルコ店のブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-06-08 12:19:31.0
- 投稿者：
- 吉祥寺 パルコ店
脂肪1キロ7,200 kcalなので、脂肪3キロ落とすには21, 600kcalのマイナスが必要になります！仮に1ヶ月で3キロ落とすには、１日平均720kcalのマイナスが必要となります！もちろん食事だ…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-06-06 19:59:23.0
- 投稿者：
- 吉祥寺 パルコ店
バナナの効果！！ビタミンやミネラルといった栄養素が豊富。さらに、食べてから体内へ吸収されるまでの時間が早い！また、脂質がほとんどなく、カロリーもそこまで高くない！ごはんは…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-06-04 23:11:28.0
- 投稿者：
- 吉祥寺 パルコ店
太りやすい習慣！お腹がすいてすぐ、家にあるお菓子をついつまんでしまう癖はありませんか？チョコレート一つ、約50キロカロリー程度だとしても、それを1週間続ければ350キロカロリー…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-06-02 19:30:05.0
- 投稿者：
- 吉祥寺 パルコ店
睡眠の質をあげることはダイエットにおいても重要です！日の光を浴びる→起床直後に日の光を浴びることによって、体内時計がリセット朝食はしっかり食べる→体内時計の乱れを整える効…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-05-31 13:57:47.0
- 投稿者：
- 吉祥寺 パルコ店
成長ホルモンとダイエットの関係性とは？？成長ホルモンの働きとは？・筋肉を成長させ基礎代謝の向上させ日常生活での脂肪燃焼効果を高める。・血行促進による酸素や栄養素の運搬や老…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-05-26 16:39:52.0
- 投稿者：
- 吉祥寺 パルコ店
良質な栄養を提供する魚の中には、以下のような種類があります！サーモンサーモンはオメガ-3脂肪酸が豊富であり、心血管の健康や炎症の抑制に役立つとされています。また、高いタンパ…続きを見る
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