吉祥寺パルコ店のブログ6ページ目｜グリスタ吉祥寺店(GRISTA)

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グリスタ吉祥寺店(GRISTA)のブログ

吉祥寺パルコ店のブログ一覧

89件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-06 13:34:47.0

投稿者：

吉祥寺パルコ店

自律神経の乱れが太りやすさに？

自律神経がみだれると、・代謝の低下・むくみや冷え・血流が悪くなる・便秘・イライラからの暴飲暴食のような症状がでやすくなります！ダイエット中にはとくに気を付けたいですね！不…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-05 14:14:07.0

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吉祥寺パルコ店

朝お水を飲むことの重要性

水を飲むという行為は、私たちの体にとても大きな影響力をもっていて、飲むタイミング次第で、体の機能を高めることができます！朝起きたときに水を飲むことは、寝ている間に失われた…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-04 13:18:39.0

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吉祥寺パルコ店

脂質制限中の外食のポイント！

脂質制限中の外食のポイント！！定食屋→バランス良く食べれて、脂質も抑えやすい焼き鳥屋→部位にもよりますがササミ、砂肝、軟骨を選べると良い！ステーキ→赤身肉などがおすすめ！…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-03 00:05:28.0

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吉祥寺パルコ店

内脂肪について！

内脂肪は、体の内部に位置する脂肪組織のことを指します。主に腹部周辺に存在し、内臓器官（肝臓、腎臓、膵臓など）の周りや腹腔内に広がっています！内脂肪は、エネルギーの貯蔵や内…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-01 13:19:36.0

投稿者：

吉祥寺パルコ店

基礎代謝とは？？

簡単にいうと、何もしなくても身体が消費するエネルギー量」です！運動をすれば当然たくさんのエネルギーを消費しますが、実は人間の身体は何もしなくてもエネルギーを消費しています…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-29 12:49:22.0

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吉祥寺パルコ店

痩せる為に意識していること

痩せる為に意識していることを紹介トレーニングや有酸素を行っているけど中々体重が落ちない思ったペースで体重が減らない意外な落とし穴があるかもしれません！停滞期やスムーズに結…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-28 13:49:04.0

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吉祥寺パルコ店

ダイエットにおすすめな寿司ネタ

ダイエットしている最中におすすめな寿司ネタを3種類紹介いたします。マグロの赤身、甘エビには抗タンパク質で低脂質であり、疲労回復に役立つ成分も含まれております。カツオのたた…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-26 12:35:39.0

投稿者：

吉祥寺パルコ店

疲労回復におすすめな食材をご紹介

トレーニングやお仕事で疲れが溜まりやすくなった際には、食材でも疲労回復する事ができます。今回はそんな疲労を回復させるのにおすすめな食材をご紹介いたします。日常の筋トレや生…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-25 11:06:33.0

投稿者：

吉祥寺パルコ店

毎日３食必要？

まず、3食を摂ることで、1日の栄養摂取を適切にバランスさせることができます！！朝食、昼食、夕食の各食事で必要な栄養素を摂取することで、体に必要なエネルギーや栄養素を適切に補…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-24 17:06:49.0

投稿者：

吉祥寺パルコ店

ダイエット中の空腹について

極度の食事制限やダイエット中に空腹を感じている時はなかなか結果に結びつかない可能性があります！間食をうまく取り入れて常に栄養が満たされている状態を作り効率的に目標の体を目…続きを見る