ヘルシールームロッポンギナナチョウメテン
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- 東京都港区六本木７丁目１１－９ リヨンドール六本木３０１
- 六本木駅から徒歩3分【Google口コミ4.9★★★】国家資格保持者のみ在籍◎メンズ歓迎☆
ヘルシールーム 六本木7丁目店(Healthy room)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-18 14:25:25.0
- 頑張る自分を整える男のセルフメンテ
- こんにちは！
「残業帰りは体が重い」「朝起きても疲れが抜けない」そんな男性は少なくありません。
特にデスクワークや立ち仕事をしている方は、首や肩、腰に疲労が溜まりやすい傾向があります。
男性に多いのが、筋肉が硬くこわばることで血流が滞り、疲れを翌日まで引きずってしまうケースです。
放置すると肩こりや腰痛だけでなく、集中力の低下や睡眠の質の悪化にもつながります。
○簡単セルフケア
・椅子に座ったまま両手を後ろで組み、胸を開いて深呼吸
・壁に手をついてふくらはぎを伸ばす（下半身の血流改善に◎）
・寝る前に蒸しタオルを首や肩に当てて筋肉を緩める
男性は女性に比べて筋肉量が多い分、凝りやすい傾向があります。
また、ストレスや食いしばりも筋肉の緊張を強める要因に。血流を促す習慣を取り入れるだけでも、体の軽さが大きく変わります。
「疲れを翌日に残さない」ためには、仕事帰りのちょっとしたリセットが大切です。
セルフケアを習慣にして、毎日を軽やかに過ごしてみてください！
全身整体/整体/全身マッサージ/もみほぐし/強もみ/お仕事帰り/首肩こり改善/腰痛改善/骨盤矯正/根本改善/猫背/巻き肩/慢性疲労/疲労回復/デスクワーク/スマホ首/頭痛/肩甲骨/筋膜リリース/足裏マッサージ/足つぼ/足ツボ/姿勢改善/姿勢矯正/不眠/ヘッドスパ/ドライヘッドスパ/ヘッドマッサージ/眼精疲労/フェイシャルマッサージ/たるみ改善/リフトアップ/デトックス/メンテナンス/国家資格保持者/実力派整体/食いしばり/歯ぎしり/男性OK/メンズ歓迎/メンズ整体/男性整体/ストレッチ/リフレッシュ/リラックス/リラクゼーション/ご褒美/リンパマッサージ/アロマオイル/アロマトリートメント/小顔/冷えむくみ改善/代謝アップ/六本木/赤坂/麻布十番/港区/東京/整体院
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