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PILATES & Personal Training nanairo【ナナイロ】

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ナナイロ(nanairo)のブログ

最新ブログ一覧

49件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-05-04 20:43:00.0

投稿者：

Marika

運動不足になるとなぜいけないの？【筋力の低下】

こんにちは！インストラクターの Marika です＼(^o^)／今日は運動不足になるとなぜいけないのか、について紹介します！運動不足になると、高血圧や糖尿病、がん、認知症など様々な病…続きを見る
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投稿日：

2024-05-01 16:04:51.0

投稿者：

Marika

ピラティスで運動不足解消！！☆

こんにちは！インストラクターの Marika です＼(^o^)／大人になって運動する機会が減った(^_^;)昔から体育の授業が苦手だった( ; _ ; )などの運動不足の方や、運動に苦手意識がある…続きを見る
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投稿日：

2024-04-28 19:10:16.0

投稿者：

Ryohei

マシンピラティスの効果5

こんにちは！Ryoheiです！マシンピラティスには、さまざまな効果が期待されます！期待される効果の１つに【引き締め】があります！元々ピラティスはリハビリをメインとしたものとして…続きを見る
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投稿日：

2024-04-25 18:58:48.0

投稿者：

Marika

皆さまの日常にピラティスを♪

こんにちは！インストラクターの Marika です＼(^o^)／4月に入って新生活が始まった方も多いと思いますが、約1ヶ月が経ち、そろそろ生活にも慣れてきた頃じゃないでしょうか？春は新…続きを見る
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投稿日：

2024-04-24 18:17:35.0

投稿者：

Natsuka

自律神経ととのえるならピラティス！

こんにちは！インストラクターNatsukaです！今日は自律神経と運動の関係についてお話しします(^^♪自律神経には身体が活動していると優位になる「交感神経」と、リラックスしていると…続きを見る
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投稿日：

2024-04-21 20:30:32.0

投稿者：

Ryohei

マシンピラティスの効果4

こんにちは！Ryoheiです！マシンピラティスには、さまざまな効果が期待されます！期待される効果の１つに【パフォーマンス向上】があります！パフォーマンスというワードは、アスリー…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-18 09:22:21.0

投稿者：

Marika

【オススメのアイテム】フォームローラー

こんにちは！インストラクターの Marika です＼(^o^)／今日は【フォームローラー】について紹介します！脚が疲れたな、だるいな、浮腫んでるな、、などのお悩みをお持ちの方も多いと…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-04-14 21:26:51.0

投稿者：

Ryohei

マシンピラティスの効果3

こんにちは！Ryoheiです！マシンピラティスには、さまざまな効果が期待されます！期待される効果の１つに【姿勢改善】があります！ピラティスはインナーマッスルにアプローチするため…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-09 19:43:01.0

投稿者：

Marika

【道案内】桜川駅からスタジオまで

こんにちは！インストラクターの Marika です＼(^o^)／今日は桜川駅からの道案内についてです◎【5番出口】を出たら右に曲がります。そのまま真っ直ぐ進みます。ローソンの角を右に…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2024-04-06 15:40:29.0

投稿者：

Ryohei

マシンピラティスの効果2

こんにちは！Ryoheiです！マシンピラティスには、さまざまな効果が期待されます！期待される効果の１つに【柔軟性アップ】があります！ピラティスはストレッチをかけながら動くワーク…続きを見る