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PILATES & Personal Training nanairo【ナナイロ】

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ナナイロ(nanairo)のブログ

最新ブログ一覧

46件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-19 19:03:46.0

投稿者：

Marika

姿勢が悪いとどうなるの？【猫背】

こんにちは！インストラクターの Marika です＼(^o^)／悪い姿勢、今回は【猫背】についてです。猫背になると内臓が圧迫されるため、消化器官がうまく働かず代謝が悪くなるので太りや…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-16 20:01:51.0

投稿者：

Marika

姿勢が悪いとどうなるの？【反り腰】

こんにちは！インストラクターの Marika です＼(^o^)／姿勢が悪いとどうなるのかについてご紹介します！悪い姿勢といっても色々あると思いますが、今回は【反り腰】についてです！反…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-12 21:23:12.0

投稿者：

Marika

運動不足になるとなぜいけないの？【血流が悪くなる】

こんにちは！インストラクターの Marika です＼(^o^)／運動不足についての最終編です！運動不足になると…３．血流が悪くなる血流が悪くなると、代謝も低くなるため太りやすくなりま…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-12 16:16:20.0

投稿者：

Ryohei

マシンピラティスの効果7

こんにちは！Ryoheiです！マシンピラティスには、さまざまな効果が期待されます！期待される効果の１つに【バランス】があります！バランスは、体のバランス感覚や自律神経のバランス…続きを見る
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投稿日：

2024-05-10 17:13:36.0

投稿者：

Natsuka

姿勢の歪みがもたらすデメリットはこんなに！！

こんにちは！（^^）！インストラクターNATSUKAです。皆さん普段、私生活の中で　【姿勢】　気をつけながら生活していますか？実は、正しい姿勢を意識していないとどんどん体に色んな…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-07 21:39:00.0

投稿者：

Marika

運動不足になるとなぜいけないの？【筋肉が硬まる】

こんにちは！インストラクターの Marika です＼(^o^)／前回に引き続き、運動不足について紹介します！運動不足になると…２．筋肉が硬まる筋肉が硬まったらなぜいけないのか？と思わ…続きを見る
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投稿日：

2024-05-05 21:45:34.0

投稿者：

Ryohei

マシンピラティスの効果6

こんにちは！Ryoheiです！マシンピラティスには、さまざまな効果が期待されます！期待される効果の１つに【メンタルの安定】があります！ピラティスでは背骨を一つずつ意識して動く繊…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-04 20:43:00.0

投稿者：

Marika

運動不足になるとなぜいけないの？【筋力の低下】

こんにちは！インストラクターの Marika です＼(^o^)／今日は運動不足になるとなぜいけないのか、について紹介します！運動不足になると、高血圧や糖尿病、がん、認知症など様々な病…続きを見る
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投稿日：

2024-05-01 16:04:51.0

投稿者：

Marika

ピラティスで運動不足解消！！☆

こんにちは！インストラクターの Marika です＼(^o^)／大人になって運動する機会が減った(^_^;)昔から体育の授業が苦手だった( ; _ ; )などの運動不足の方や、運動に苦手意識がある…続きを見る
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投稿日：

2024-04-28 19:10:16.0

投稿者：

Ryohei

マシンピラティスの効果5

こんにちは！Ryoheiです！マシンピラティスには、さまざまな効果が期待されます！期待される効果の１つに【引き締め】があります！元々ピラティスはリハビリをメインとしたものとして…続きを見る