ピラティス始めるなら絶対にパーソナルがおすすめ！：2024年5月24日｜ナナイロ(nanairo)のブログ

PILATES & Personal Training nanairo【ナナイロ】

ピラティスアンドパーソナルトレーニングナナイロ

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

エステ

大阪府大阪市西区南堀江２－５－２０エスタバウ南堀江C－１０３
桜川駅から徒歩5分、JR難波駅から徒歩8分、西大橋駅から徒歩10分

ナナイロ(nanairo)のブログ

おすすめメニュー

投稿日：2024-05-24 14:53:16.0

ピラティス始めるなら絶対にパーソナルがおすすめ！: こんにちは！インストラクターNatsukaです★

初心者の方がピラティスを始める場合、
まず絶対的にグループレッスンよりもパーソナルレッスンをおすすめします(^_^)

理由は2つ！

まず1つ目は...
「正しくできているかどうかの判断が自分だと難しいから！」

ピラティスは正しくできると、とても姿勢をえる効果を実感しやすいという強みがある一方、運動強度がそんなに高くないエクササイズが多いため、

正しくできているかどうかの判断を自分で行うのはけっこう
難しいのです。

これはピラティスの特徴でもあるのですが、
筋トレなどと異なり、動作が正しくできるか？という基準をもとに
指導されるエクササイズが多いため「これ、合ってるの？」と感じるものも少なくありません。

そのため、このエクササイズは何に効果があるのか？を知っておかないと
はてなマークが浮かびやすいため、インストラクターさんか
しっかり説明をうけてきちんとできているかをチェックしてもらったほうが確実に効果的なのです(*^^*)

2つ目の理由は
「自分にあったピラティスのエクササイズをしないと意味がないから」
です！

これは体調不良で病院に行ったときと一緒です。
ドクターから診察をうけて薬を処方してもらうのと同じで、
自分の姿勢や体がどうなっているかもわからずにピラティスを行っても
効果があるかどうかはわかりませんよね！

なので、ピラティスを行う前に
自分の体がどうなっているのかきちんと「評価」されているか？
効果を感じるには、これが非常に重要なのです！！

過去にグループセッションでよくわからなくて断念した方も、パーソナルのセッションだと継続できている方も多いです♪

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

先日のお客様の60分セッションのビフォーアフターです！

肩も下がって、上半身のまとまりもよくなりスタイルアップし、美しい姿勢に！

60分の１回のセッションでここまで背中も柔らかくなりました(^^

体の不調は意外と日常の姿勢からくるものも多く、
ピラティスを始めてから肩こりや首コリ、腰痛などが解消されたお客様も多いです。

姿勢による不調改善にも、ピラティスはかなり効果的ですよ。

不調がある方、お身体変えたい方、
ぜひご一緒にお身体変えていきましょう(^^)