PILATES & Personal Training nanairo【ナナイロ】
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ナナイロ(nanairo)のブログ
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投稿日：2024-05-26 22:33:19.0
- 正しい重心位置はどこ？
- こんにちは！
Ryoheiです！
今日のテーマは
「正しい重心位置はどこ？」
突然ですが、あなたの重心位置はどこにあるでしょうか？
そんなこと言われてもわからないと言う人もいらっしゃるかと思います。
簡単に言うと、立った時に足裏のどこに体重が乗っていますか？ということです。
こんなこと考えたこともない人も多いのではないでしょうか。
この機会に自分の重心位置はどこにあるのかを知ってもらえればと思います。
両足立ちでわかりにくい場合は、片足立ちしてもらえればわかりやすいです。
前方重心でしょうか？
後方重心でしょうか？
ほとんどの人が前方重心なんじゃないでしょうか。
日本人の80%が前方重心だと言われています。
このことには相撲や、畑仕事などの日本特有の文化も関係しています。
ですが、重心位置は後方にあることが正しいのです。
なぜ前方重心が良くないのか。
なぜ後方重心が良いのか。
次回のブログでお話します^ ^
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