2024年4月のブログ｜ブロース(BROS)｜ホットペッパービューティー

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ブロース(BROS)のブログ

2024年4月のブログ一覧

29件のブログがあります

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投稿日：

2024-04-30 13:24:30.0

投稿者：

片山めぐみ

食べないダイエットの危険性

最近、そんなに食べてないのに痩せずに逆に太ったというお客様が何人かいらっしゃいました。食べないダイエットをすると最初は体重は落ちるかもしれませんがそれは水分や筋肉量が減っ…続きを見る
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投稿日：

2024-04-29 14:57:28.0

投稿者：

片山めぐみ

ポージングパーソナルもやっております！！

ボディコンテストに向けてのポージング指導も行っております！ステージで自分の良さをしっかり出すためにも美しいポージングは大切です。実際のステージを想定した練習なども行ってい…続きを見る
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投稿日：

2024-04-27 17:33:20.0

投稿者：

高崎莉沙

水分補給の大切さ！

みなさん水分補給ちゃんとしてますか？成人の場合、水分が体重の50～70％を占めています。水分は体内でさまざまな役割をしていて、体温調節をしたり筋肉を動かす働きをしたりするほか…続きを見る
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投稿日：

2024-04-26 13:02:27.0

投稿者：

高崎莉沙

GW中の過ごし方！

ゴールデンウィークに入ろうとしてますね！！！どうしてもついつい食べ過ぎちゃう…食べすぎると苦しくて動けない…お家でゴロゴロする方も気がつけば冷蔵庫に手が伸びてどこかに出か…続きを見る
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投稿日：

2024-04-25 13:18:53.0

投稿者：

高崎莉沙

★TikTok、Instagram新しいアカウント始めました★

こんにちは♪BROSです！お仕事のことは少しおいといて…いつも見れないようなポンコツオーナーの姿やダンスがぎこちない片山トレーナーや新人高崎トレーナーの面白おかしい動画を載せ…続きを見る
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投稿日：

2024-04-24 15:49:13.0

投稿者：

片山めぐみ

まいこトレーナーのケアも人気です！！

トレーニングや日頃の疲れがたまっている方、ケアもとても大切です★トレーニングの効果をしっかり出すために身体のほうも整えていきましょう！！ぜひ、一度お試しを♪
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投稿日：

2024-04-23 18:54:38.0

投稿者：

片山めぐみ

筋肉を大きくしたい、増量の方もセッション可能！！

ダイエットだけでなく、体重を増やしたいけど増えない、身体を大きくしたいけどやり方がわからないという悩みを持たれているお客様も多数いらっしゃいます！目的によってトレーニング…続きを見る
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投稿日：

2024-04-23 12:41:44.0

投稿者：

高崎莉沙

生理痛には運動！

生理痛で悩んでる方多いですよね…生理痛の原因はストレス、血行不良、運動不足などなど！体が冷えてると症状も悪化しやすい状態になります！日頃から身体を温めるのが最適！どうして…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-04-22 15:05:59.0

投稿者：

片山めぐみ

日焼けも開始！！

今年のボディコンテストの大会に向け、先月から減量に入りましたが今月から日焼けも開始しました！まずは初戦の8月に向けてトレーニング、食事、日焼けをすすめています。過去最高の…続きを見る
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投稿日：

2024-04-20 08:56:39.0

投稿者：

片山めぐみ

スクワットは担ぐバーの位置で鍛える部位が変わる！！

スクワットにはハイバーとローバーの2種類のバーの担ぎ方があり、鍛えられる部位が変わります！★ハイバー持つ位置が高いので、股関節の可動域が狭いです。狭い分脚の前側に負荷がか…続きを見る