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ブロース(BROS)のブログ

最新ブログ一覧

66件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-18 11:32:01.0

投稿者：

高崎莉沙

granlabさんとの第二回コラボ開催決定！ UP

前回大好評いただいたgranlabさんとのコラボ企画！第二回6/5(水)19:00～開催決定いたしました！自宅でできるトレーニングや食事、栄養指導をわかりやすくお伝えしていきます！また、B…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-17 17:23:32.0

投稿者：

高崎莉沙

ボディーケアの良さ！ UP

マッサージってきもいいいですよね！疲れた身体に癒されたいと思ってボディーケアをする方が多いです！今日はメリットをお伝えします！ボディケアマッサージをすることで筋肉の硬直を…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-16 16:30:10.0

投稿者：

片山めぐみ

★コンテストに向けてのポージング★ UP

BROSでは大会に向けてのポージングレッスンも行っています♪ステージで魅せるためのポージングを練習していきます！身体はつくれていてもポージングでそれが出せないとすごくもったい…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-16 13:46:16.0

投稿者：

高崎莉沙

高崎、北海道でジンギスカン食べてきました！ UP

こんにちは！スタッフ高崎！北海道でジンギスカン食べてきました！羊肉は、タンパク質やビタミンBが豊富なうえ、「L-カルニチン」と言う脂肪を燃焼させる効果のあるアミノ酸の一種が…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-14 15:25:28.0

投稿者：

片山めぐみ

夏に向けてのおすすめトレーニング！！

夏に向けて私がおすすめするトレーニングはダンベルサイドレイズです。肩の筋肉は三角筋の前部、側部、後部がありダンベルサイドレイズでは側部が鍛えられます。前部と後部は他の種目…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-13 16:34:46.0

投稿者：

片山めぐみ

お子様と一緒にトレーニング！！

BROSはお子様連れでの来店が可能です！その時間、トレーニングに集中していただけるようご協力させていただきます★こちらは6ヶ月のお子様と一緒にトレーニングに来られたお客様の様…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-10 16:04:04.0

投稿者：

高崎莉沙

GW明けたのにしんどい方！！！

こんにちは！BROSです★GWが明けてだる思いし、やる気出ないし、眠たいし…ってなってませんか？GWは動かず、ゴロゴロしたりよく食べたり、外食が多かったりとGW明けてもそのまま動け…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-09 16:02:01.0

投稿者：

片山めぐみ

初心者の方もご安心♪

トレーニングが全く初めての方によく言われる事があります。「ウエイトを持ったトレーニングを運動を何もやった事のない自分ができるようになると思わなかった」トレーニングを始めた…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-07 12:34:22.0

投稿者：

片山めぐみ

減量中にオススメな炭水化物

減量に入り、食事もカロリーやグラムで調整する中で私が良く摂る炭水化物はかぼちゃです！かぼちゃは100gあたり78Kcalとご飯の100gあたり156Kcalと比べても低カロリーで量も食べる事…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-06 16:29:32.0

投稿者：

高崎莉沙

ＧＷのイベントを行いました！

5/6(月)ＧＷ最終日！年齢層は幅広くお子様からおばあちゃんまで皆さんが出来てでもしんどい！きつい！みんなでワイワイ楽しくトレーニング出来ました！グループでこそのみんなで励ま…続きを見る