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ブロース(BROS)のブログ
プライベート
投稿日：2024-05-07 12:34:22.0
- 減量中にオススメな炭水化物
- 減量に入り、食事もカロリーやグラムで調整する中で私が良く摂る炭水化物はかぼちゃです！
かぼちゃは100gあたり78Kcalとご飯の100gあたり156Kcalと比べても低カロリーで量も食べる事ができるうえにお腹も満たされやすいのでオススメです。
ビタミンA・ビタミンE・葉酸・カリウム等の栄養素も豊富に含まれています！
ダイエットをするうえで量が食べられる食材を選ぶというのも成功の鍵になると思います！
人によって合う、合わないがありますのでぜひお試しください。
食事についても詳しく聞きたい方、セッション時にお声がけくださいませ♪
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