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ブロース(BROS)のブログ

最新ブログ一覧

78件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2024-05-07 12:34:22.0

投稿者：

片山めぐみ

減量中にオススメな炭水化物

減量に入り、食事もカロリーやグラムで調整する中で私が良く摂る炭水化物はかぼちゃです！かぼちゃは100gあたり78Kcalとご飯の100gあたり156Kcalと比べても低カロリーで量も食べる事…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-06 16:29:32.0

投稿者：

高崎莉沙

ＧＷのイベントを行いました！

5/6(月)ＧＷ最終日！年齢層は幅広くお子様からおばあちゃんまで皆さんが出来てでもしんどい！きつい！みんなでワイワイ楽しくトレーニング出来ました！グループでこそのみんなで励ま…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-04 10:39:24.0

投稿者：

高崎莉沙

granlabさんとコラボしました！

先日5/2(木)granlabさんとコラボし、女性のお悩みを解決するセミナー体験を実施しました！女性ならではのお悩みって多いですよね！解決策や問題点について運動や姿勢だけではなく食事…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-03 14:42:26.0

投稿者：

片山めぐみ

三豊店、明日初のイベント開催！！

本日、坂出店のイベントを担当させていただきました！脂肪燃焼プログラムということでHIIT（高強度インターバル運動）をメインとしたトレーニングをしました！その時の様子を投稿しま…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-02 18:34:42.0

投稿者：

今田真惟子

BROS近くの名店★

こんにちは。今日はいつもと違った内容で…BROS近くの名店をご紹介します！BROSから徒歩５分！私が小さい頃からずっと通っている名店、アルデンテ★月に１回は自分へのご褒美に食べた…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-02 15:49:01.0

投稿者：

片山めぐみ

タンニングと減量、今のところ順調です！

先月から日焼けをスタートして1ヶ月、大会に向けてまだまだ焼き込んでいきます！！高崎トレーナーが白すぎて黒さが際立ってます（笑）減量も今のところ順調です。筋肉量を落とさず絞…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-01 17:53:40.0

投稿者：

片山めぐみ

部分痩せは不可能

ここだけ痩せたいからその部分だけのトレーニングをすればいいと考えている方も多くいるのではないでしょうか。基本的に、人間の体には特定の脂肪だけを減らすような機能は存在しない…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-04-30 13:24:30.0

投稿者：

片山めぐみ

食べないダイエットの危険性

最近、そんなに食べてないのに痩せずに逆に太ったというお客様が何人かいらっしゃいました。食べないダイエットをすると最初は体重は落ちるかもしれませんがそれは水分や筋肉量が減っ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-04-29 14:57:28.0

投稿者：

片山めぐみ

ポージングパーソナルもやっております！！

ボディコンテストに向けてのポージング指導も行っております！ステージで自分の良さをしっかり出すためにも美しいポージングは大切です。実際のステージを想定した練習なども行ってい…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-04-27 17:33:20.0

投稿者：

高崎莉沙

水分補給の大切さ！

みなさん水分補給ちゃんとしてますか？成人の場合、水分が体重の50～70％を占めています。水分は体内でさまざまな役割をしていて、体温調節をしたり筋肉を動かす働きをしたりするほか…続きを見る