レフア カミキタザワ セイタイイン
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- 東京都世田谷区上北沢４―２０―２８
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レフア 上北沢整体院のブログ
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投稿日：2025-11-10 13:28:42.0
- 五十肩について その３
- 当院では、前回ご紹介したのような段階を踏まえて施術を行っています。
【問診・評価】
どの段階（炎症期／拘縮期／回復期）にあるか、どの動作で痛みが出るか、どこが硬くなっているかを確認します！
【 痛み軽減の施術（炎症期）】
電気治療・温熱療法・軽い手技などで痛みを抑えながら、肩関節のさらなる悪化（硬くなること）を防ぎます。
【 動きを出すアプローチ（拘縮期）】
肩を上げる・横に広げる・後ろに回すなど、腕を使った様々な動きに対応できるよう、筋肉・関節包・滑液包などに働きかけます。
【セルフケア指導】
日常でどんな動作が肩に負担をかけているかをチェックし、ストレッチ・肩周りの筋力・姿勢改善などもご提案します。
このような流れで改善までしっかりサポート致します＾＾
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鍼灸師 アスレティックトレーナー
村井 志帆ムライ シホ
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